近視一旦發(fā)生，不可逆轉(zhuǎn)。

家長切不可病急亂投醫(yī)，不要相信近視可治愈、近視度數(shù)可降低等虛假廣告。

要帶孩子到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，遵從醫(yī)囑科學(xué)干預(yù)和矯正。

想要遠(yuǎn)離近視，戶外活動是最有效、最經(jīng)濟(jì)的近視防控方法。

建議每天戶外陽光下活動不少于2小時，每周累計不少于14小時。

戶外活動的關(guān)鍵是“戶外”，也就是沐浴陽光，而不是活動內(nèi)容、方式和強(qiáng)度等。

暑期戶外活動時應(yīng)注意避暑防曬。即使陰天，戶外的光照強(qiáng)度也比室內(nèi)大得多，所以陰天戶外活動對近視防控也有一定效果。

各種球類運(yùn)動都是防控近視的很好選擇。

在打球時，雙眼追蹤球類遠(yuǎn)近運(yùn)動軌跡，可以有效鍛煉睫狀肌，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

跑步、做操、集體玩耍游戲、散步等都是不錯的戶外運(yùn)動方式。

室內(nèi)活動對近視防控效果不理想。

因?yàn)槭覂?nèi)活動視野不開闊，光照強(qiáng)度不夠，而戶外活動時的充足光照才是預(yù)防近視的關(guān)鍵。

夏季天氣炎熱，可以選擇每天在太陽光照不太強(qiáng)烈的時間到戶外活動。

居家可到陽臺或窗邊，多接觸陽光。