人到中年，很多男同胞都逃脫不了中年發(fā)福的宿命，其中最典型的中年發(fā)福的體態(tài)就是大肚子。這種大肚子的狀態(tài)在英文中描述為“pot belly”或”beer belly“，直接翻譯過來，即…

甜椒中含有一種辣椒素的類似物——辣椒素酯，雖然不辣，但有辣椒素同款的促進能量消耗、脂肪分解的生理功能。 甜椒VC含量非常豐富，同時熱量低，胡蘿卜素含量也很亮眼~ 甜椒，也叫柿子椒、…

很多人吃魚會選擇海魚，覺得比淡水魚更有營養(yǎng)。其實淡水魚的健康益處不輸海魚，能滿足各類人群的需求。 淡水魚的營養(yǎng)優(yōu)勢不容小覷，正確儲存與烹飪能夠升級營養(yǎng)。 淡水魚營養(yǎng)不輸海魚 魚類里…

膝蓋疼痛普遍困擾中老年人的問題。其中，“膝關節(jié)骨性關節(jié)炎”就是引起膝蓋疼痛的主要原因之一。今天，我們就來了解一些骨性關節(jié)炎的知識。 什么是骨性關節(jié)炎 骨性關節(jié)炎（Osteoarth…

脂肪肝是體檢報告上的“?？汀薄Ｗ鳛槭悄壳叭蛑饕穆愿尾≈?，脂肪肝與心血管疾病、肝外癌癥、肝臟并發(fā)癥的死亡風險升高有關。 數據顯示，我國每3~4個成年人中，就有1個脂肪肝患者。…

隨著人們養(yǎng)生意識的不斷提高，有關營養(yǎng)均衡攝取的話題也逐漸得到了大家的廣泛關注，越來越多的人開始重視起了每日的食材合理配比，同時，對維生素、纖維素、微量元素等營養(yǎng)物質的補充也更加“上…

你有沒有過這樣一種經歷：在睡覺的時候突然醒過來，此時你意識非常清醒，但是想挪動一下身體卻好像有重物壓在自己身上，完全動不了，也不能大聲呼喊求救，甚至還有一些恐怖的幻象出現，但幾分鐘…

提到人乳頭瘤病毒（HPV）感染，很多人認為這更容易發(fā)生在女性身上。 近日，韓國男子組合Super Junior成員曺圭賢在節(jié)目中表示，已接種九價疫苗第一針，引發(fā)了大眾關于男性感染H…

不管是工作學習，還是和朋友約好見面，幾乎每個需要早起的日子，“鬧鐘”都會派上用場。 就是這樣一個不可或缺的“工具”，用錯了可能會給健康帶來不良影響：睡眠質量變差、產生焦慮情緒、心臟…

你肯定也有這樣的煩惱： 明明和孩子約定好，玩具只能在玩具墊上玩，一次最多拿 3 種； 可孩子總把玩具，玩得滿屋都是；提醒后，也不管用，讓我們忍不住會批評他們： 不準把玩具帶出游戲墊…

肌肉有多重要？可以說，身體的任何活動都離不開它的參與。 隨著年齡增長，肌肉流失在所難免，如果再加上激素變化、炎癥反應、運動不足等因素，最終可能導致肌少癥。 “力弱”是一個防范信號，…

如同每個人一生中都會感冒一樣，女人總是逃離不了婦科疾病，而宮頸炎便是常見的婦科病之一。每個女人都害怕染上宮頸疾病，畢竟重則可能會影響生育，而這正是我們所不希望看到的。 22歲的小靜…

要說有什么東西會讓一位女性感到尷尬又抓狂，恐怕非陰虱蟲莫屬。很多時候，女性“下面”出現莫名其妙的瘙癢，礙于場合想撓又難為情，不撓又實在奇癢無比，更可怕的是，越撓越癢！所以，這個讓人…

每個女性都會有白帶的情況，如果自己出現白帶異常，一定要及時詢問婦科醫(yī)生，千萬不要自己盲目使用藥物，因為每個女性的私處都是非常嬌弱的，藥物沒有用對，可能會產生不必要的麻煩。當白帶出現…

HPV作為一種皮膚科的疾病，感染率非常高，HPV對人體的危害也非常大，一般HPV會出現乳頭瘤狀、顆粒狀等特征，具有一定的傳染性，因此我們平時生活中要多注意一下。目前為止，世界衛(wèi)生組…

羊水回流就是我們所說的羊水栓塞，就是說準媽媽在分娩的時候，羊水突然進入到母體循環(huán)，導致的分娩期并發(fā)癥。羊水栓塞的發(fā)生大多是突發(fā)性的，搶救工作很難進行，所以死亡率很高。俗話說，預防大…

糖尿病已經不再是一個新鮮的詞匯，想必大家也都不陌生，但比起糖尿病本身，讓患者更害怕的是一系列并發(fā)癥，因此想要阻止糖尿病并發(fā)癥的發(fā)作，在糖尿病出現早期信號的時候，就應該將它扼殺在“搖…

飲食對血糖的影響很多有糖尿病的朋友都有親身體會：就是非常重要！ 吃對了，可以幫助控制血糖；吃不對，如高GI（血糖指數）和高GL（血糖負荷）食物、高脂肪、高熱量和高膽固醇飲食等可能會…

“我家孩子受了“寒”，為何要吃感冒清“熱”沖劑？”王女士看著醫(yī)生開的藥憂心忡忡，遲遲沒敢喂給孩子吃。 王女士的兒子小亮今年5歲，昨天夜里被子蓋不嚴，一大早就咳嗽，還嚷著渾身疼痛。王…

很多人到了一定年齡都會面臨“高血脂”，血脂中“甘油三酯”超標卻沒有引起大家的重視。要知道，“甘油三酯”超標會導致多種疾病。其中，甘油三酯高的人最容易得這5種??！ 甘油三酯高的人最容…

為了不拖累爸爸，她瞞著不識字的養(yǎng)父偷偷簽下了放棄治療書。 小佘艷出生的第3天，就被親身父母拋棄。在一座小橋旁的草場里，養(yǎng)父將她撿回去撫養(yǎng)，兩人相依為命。小佘艷乖巧懂事，幫爸爸做家務…

在眾多蔬菜中，十字花科菜的健康作用尤為明顯，頻頻被各國營養(yǎng)專家推薦。 近日，國際頂級期刊《自然》雜志又一次表揚了西蘭花、小白菜等十字花科菜：研究顯示，它們富含的某些分子，有助減輕肺…

山東讀者程女士問：我今年55歲，絕經有3年了。但是最近，我發(fā)現自己的陰道分泌物不但沒有減少，反而比之前還要多一些，請問這正常嗎？為啥分泌物會突然增加呢，我會不會得了什么婦科病?。?…

“媽，小孩現在發(fā)燒，你別給她穿這么多衣服?！?“小孩子發(fā)燒就是要多穿衣服，讓汗發(fā)出來就好啦。”面對媳婦兒的指責，婆婆不但沒聽，反而還給小孩蓋上了被子。 關于這樣的爭論，不只是婆媳之…

我們知道，鹽是人們每餐必不可少的一種調味品，也是人體不可缺少的物質。飲食中缺少了食鹽，就會覺得沒有味道，影響食欲，但是攝入過多的鹽，對健康就會帶來危害。 那么，人一天吃多少鹽才合適…

癌癥，可以說是全人類的“勁敵”，也是醫(yī)學界的難題。很多人以為，癌癥離自己很遠，尤其是中青年人，以為憑借“年輕的資本”就可以遠離它。 最近，一項涉及超56萬人的新研究稱，30～39歲…

血管健康可以說是現代中老年朋友最為關心的體質狀況之一，畢竟年輕、暢通的血管，是保持體質健碩的重要保障。 而在生活中，有很多養(yǎng)護血管的“法子”得到了人們的廣泛關注，例如“多吃花生”這…

心肺功能好，是一種了不起的長壽優(yōu)勢，會讓人感到精力充沛，心血管疾病發(fā)生率也更低。 近日，《英國運動醫(yī)學》雜志刊登的一項大型研究發(fā)現：良好的心肺功能與某些癌癥風險降低有關，如食管癌、…

2022年國家衛(wèi)生健康委員會發(fā)布的《2021年我國衛(wèi)生健康事業(yè)發(fā)展統計公報》顯示，我國居民的人均預期壽命從2020年的77.93歲提高至2021年的78.2歲。 在中國大陸地區(qū)，上…