長期喝有水垢的水會得腎結(jié)石？
這是沒有科學依據(jù)的！！??！
長期不喝水，才是得結(jié)石的“幫兇”?。?！
水垢不會直接引起結(jié)石，也不會對身體造成直接危害。
水垢是礦物鹽沉淀的俗稱，主要成分為碳酸鈣、硫酸鈣、氫氧化鎂等不溶于水的化合物。水垢被我們喝進去以后，會以固體沉淀物的狀態(tài)進入到胃里，在胃酸作用下，其會被分解成鈣鎂離子，而不是堆積成“石頭”。
沒被分解的固體沉淀物也不會變成想象中的“石頭”，因為它們會隨著人體尿液、糞便排出體外，不會停留在人體內(nèi)，不會對人體健康造成影響。
由此可見，水垢會導致腎結(jié)石的說法是謠言。
不吃早餐減肥靠譜嗎？不吃早餐可能讓你更胖！
長期不吃早餐不一定變瘦，還有可能使你——更容易胖！
想不吃早餐，來控制體重？怕是要讓你失望了。
當人體處于挨餓的狀態(tài)下，身體會更加渴望攝入高碳水、高能量的食物，最后可能是零食吃得比平時還多，中餐和晚餐攝入得更多。
禁食時間越長，胃饑餓素的濃度越高。
胃饑餓素是一種刺激饑餓感的激素，因此，不吃早餐與食欲增加和飽腹感降低有關(guān)，這可能導致隨后的暴飲暴食和胰島素敏感性受損。
相比之下，吃早餐則有助于調(diào)節(jié)食欲，還可以改善血糖反應，增加機體對下一餐的胰島素敏感性。
一項研究發(fā)現(xiàn)每周低頻率攝入早餐相對于高頻率攝入早餐的人相比，超重或肥胖風險增加了48%，腹型肥胖的風險增加了31%。
除此之外，因為睡懶覺晚起床，導致一天的體力活動量更少。最后體重不僅沒下降，反而還增加了。
當然，不吃早餐最顯著的一點影響還是：餓??！
濕疹，到底要祛濕，還是保濕？
濕疹，反而更要注重保濕。
濕疹是由于各種內(nèi)、外因素引起的真皮淺層炎癥，也是與過敏反應有關(guān)的疾病，通常分為這幾類：急性濕疹、亞急性濕疹及慢性濕疹等，但不同類型的濕疹都需要保濕。
確診為濕疹后，盡快采取正確的治療措施，包括查找過敏原、局部藥物治療和保濕護理。其中，藥物治療可及時緩解瘙癢，恰當?shù)淖o理干預可在很大程度上減少用藥。
只有長了濕疹的人才懂有多痛苦
頭上臉上手上腿上腳上
指甲縫里、耳朵里
都可能有它的蹤跡
濕疹患者通常伴有角質(zhì)層松解，也就是皮膚屏障被破壞。
這種情況下，皮膚比較容易丟失水分。而且皮膚屏障被破壞后，皮膚對外界刺激會比較敏感，這可能會加重濕疹瘙癢等癥狀。
對濕疹局部皮膚進行保濕，可以維持皮膚角質(zhì)層的基本功能，同時增強皮膚對外界刺激的防護作用。
濕療處的皮膚更要做好保濕，保護皮膚屏障。
午睡到底該睡多久合適？
20-30分鐘，給身體“快速充電”即可，最好別超過1小時。
午睡有很多好處，可以改善腦補血供系統(tǒng)的功能，消除疲勞，提高午后的工作效率，還能增強機體的免疫功能。但午睡并不是時間越長越好。
一般來說，午睡時長以20-30分鐘為宜，最好別超過1小時。
時間過長容易進入深度睡眠，醒后人反而會覺得頭暈、不清醒。
且有研究發(fā)現(xiàn)，午睡時間過長，患阿爾茨海默病的風險更高，出現(xiàn)腦卒中的風險也更高。
俗話說，中午不睡，下午崩潰，但以下人群如果強行午睡，反而可能適得其反哦
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長期失眠人群：午睡可能影響晚上的睡眠質(zhì)量；
低血壓人群：午睡可能出現(xiàn)腦供血不足，引發(fā)心腦血管病變；
沒午睡習慣的人群：可能擾亂原本規(guī)律的生物鐘，醒來反而更累。
孩子多大分房睡合適？
出于安全考慮，推薦6月齡以內(nèi)不要分房睡，6-12月齡可能最好仍然同房睡。
到了周歲后，可以根據(jù)孩子和家長的共同舒適度決定適合自己家庭的分房睡年齡。
網(wǎng)上流傳“孩子3-5歲要分房睡”的說法，其實并沒有科研結(jié)論證實3-5歲或者5歲左右是分房睡的最佳年齡。
隨著孩子慢慢長大，睡眠意外風險逐步降低，如何安排周歲后孩子的睡眠環(huán)境，更多取決于父母與孩子的共同舒適度，以及現(xiàn)實條件。
比如孩子睡在父母邊上睡得更好，或者父母也覺得更安心睡得也更好，那自然一起睡同房久一些，不著急分房。
要是家里沒有空余的兒童房可以給寶寶用，那自然也可以繼續(xù)與孩子同房睡得久一點。
另外，因為孩子的長期健康原因等，仍然夜醒比較多，需要及時安撫或夜間照顧，也會考慮緩一些分房 。
但是，如果發(fā)現(xiàn)孩子睡在旁邊，影響彼此休息和睡眠，影響夫妻生活，第二個寶寶要出生了等情況下，則可能要提前做好安排，慢慢引導孩子分房睡。
胃不好，哪些粗糧能吃，哪些不能吃？
粗糧富含膳食纖維，有促進腸蠕動的作用，所以我們建議飲食上粗細搭配，能幫助消化、排便。
但是，有些人我們是不太建議吃粗糧的，比如消化道潰瘍或食道靜脈曲張的病人。
因為粗糧比較粗糙，會對胃腸道形成一種物理性摩擦，輕的會引起一些不舒服的癥狀，嚴重的會引起潰瘍部位出血、靜脈破裂出血等等。
尤其是食道靜脈曲張病人，要避免吃精細米面之外的所有粗糧。
另外，不管是哪種胃腸道疾病，如果是在急性發(fā)作期，所有的粗糧都要避免吃。
如果疾病已經(jīng)緩解，可以吃一點，但也要比正常人的量要少，而且要把粗糧煮得軟爛，還要跟米面之類的細糧搭配著吃。
在粗糧中，相對來說，小米的表面是比較滑潤的，不像其他粗糧，比較硬。中醫(yī)還認為，小米粥能健胃和中、補虛損。
所以，胃腸功能不好的人，可以適當喝一些小米粥；而質(zhì)地比較粗糙的蕎麥、高粱等，最好就不要吃了。
葡萄上的白霜洗不掉，吃了對身體有害嗎？
葡萄表面的這層白霜不是什么壞東西，吃了對身體無害。
實際上，葡萄表皮的白霜，不是大家所擔心的農(nóng)藥或是其殘留物，而是果蔬本身分泌的糖醇類物質(zhì)，也被稱為“果粉”，可保護水果，減少水分蒸發(fā)，從而防止果實采摘后快速失水皺縮。
而且，果粉屬于生物合成的天然物質(zhì)，對人體無害。細心的朋友會發(fā)現(xiàn)，除了葡萄，李子、甘蔗、藍莓、冬瓜的表面也會有一層類似的白霜。
那這層白霜為啥很難洗掉呢？
這是因為，“果粉”所含的物質(zhì)不溶于水，這才起到了防止水分揮發(fā)、抗病的作用。
也正因為此，無論我們是用水洗，還是用力搓，都很難將表皮的白霜徹底清除掉。
如前文所說，果粉對人體并沒有危害，因此，葡萄就算掛著白霜，也能放心地吃！
想要吃到干凈的葡萄，最好先洗掉葡萄表面的灰塵，再用清水浸泡10分鐘，期間可加入少量面粉，有助吸附灰塵，最后再用清水沖洗干凈。
為什么有的糖尿病患者吃得多還會瘦？
很多剛得糖尿病的人感到很奇怪：為什么吃得多身體反而還消瘦呢？我們在這里跟大家解釋一下。
糖尿病人體內(nèi)的糖沒發(fā)揮供能作用就退出了人體(變成尿糖排出體外)，細胞的正常功能得不到能量保證，所以只好“求助”于體內(nèi)的脂肪和蛋白質(zhì)，這些脂肪和蛋白質(zhì)通過特殊的途徑為人體提供能量。
這樣一來，脂肪和蛋白質(zhì)被大量消耗，再加上尿得多，水分丟失，所以糖尿病人的體重會明顯減輕，還會有疲乏無力、精神不振、睡不好等表現(xiàn)，這都是糖尿病惹的禍。
糖尿病病程越長，血糖越高；病情越重，消瘦就越明顯 。
水果酵素有助腸道清理排宿便嗎？
“酵素”也就是“酶””，活性酶有促進新陳代謝的作用。
水果酵素是水果、糖密封發(fā)酵后的產(chǎn)物，水果上攜帶的細菌以糖為營養(yǎng)生長繁殖，最后代謝轉(zhuǎn)化為酒、乳酸、醋酸等物質(zhì),以及各種各樣的酶。
水果酵素中酶的種類由水果所攜帶的細菌種類所決定，不確定性很強,因此我們很難準確知道水果酵素中究竟含有哪些酶。
此外，水果酵素中的酶進入體內(nèi)后，在胃液的酸性環(huán)境下會被胃腸消化酶消化分解，幾乎所剩無幾，因此對于人體的腸道菌群起不到什么作用。
狐臭會傳染嗎？
有沒有狐臭，主要看基因。
當人類的祖先從非洲走向亞洲時，第16號染色體中的ABCC11基因上第538位堿基發(fā)生了突變，該基因和大汗腺的分泌有關(guān)，具有該突變的人類基本沒有狐臭，沒有該突變的人則易發(fā)狐臭。
整體來看，中國人出現(xiàn)狐臭的概率遠低于白種人和黑種人。
所以狐臭不會傳染，倒是具有一定的遺傳性，如果父母有狐臭，子女更有可能出現(xiàn)狐臭。
母乳喂得久，媽媽會缺鈣嗎？
哺乳期媽媽需要多少鈣元素，要看每日的泌乳量，以及哺乳的持續(xù)時長。
如果哺乳期保證鈣攝入充足，自然也就不用太擔心缺鈣的問題。
不過，哺乳確實可能影響哺乳媽媽的骨骼。有研究發(fā)現(xiàn)，哺乳期媽媽通常會丟失3-5%的骨量。
哺乳期媽媽的骨量丟失，一個可能原因是哺乳寶寶隨著生長，鈣需求增加，而這些鈣一般會來自媽媽的骨骼。
另外，哺乳期女性分泌的雌激素較少，也可能導致在哺乳期骨量的丟失，因為雌激素是骨骼保護因素。
好消息是，哺乳媽媽在哺乳期丟失的骨量，通常在斷奶后幾個月內(nèi)就能恢復。
孩子多大能吃辣椒？
一般周歲以后可以嘗試，但具體要看孩子接受度。
對于口感溫和的天然香料，比如蔥、姜、蒜等，我們通常不會太多顧慮，一般原則是寶寶已經(jīng)較好的吃輔食（比如9月齡以后）或者已經(jīng)開始融入家庭飲食時（比如周歲后），就可以嘗試天然香料。
而這些天然香料也可以替代料酒、糖、鹽等調(diào)味品，來增進寶寶食物的香味。
但辣椒吃起來會讓人覺得燙燙的、火辣辣的、甚至刺痛，因此需要謹慎添加，比如在寶寶周歲以后，盡量選擇辣度不高的辣椒、僅很少量添加作為嘗試，過程中仔細觀察寶寶的反應和接受度。
如果寶寶表現(xiàn)出不適或其他異?，F(xiàn)象，則無需強求，畢竟香辛料不是寶寶健康均衡飲食的必須食材。
夏季每天喝綠豆湯能解暑？
綠豆湯不能天天喝！??！
綠豆湯是一種寒涼食物，長期大量飲用會導致脾胃寒涼，影響消化系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)，容易引發(fā)腹瀉、腹痛等胃腸道問題。
綠豆湯中還含有一些不易消化的物質(zhì)，容易給腸道增加負擔，從而影響腸道健康。
因此，適度飲用綠豆湯是明智的選擇。
在炎熱的夏季，適量飲用綠豆湯可以清熱解毒，養(yǎng)肺潤膚；
但不宜大量喝,最好每周2-3次,搭配其他營養(yǎng)均衡的食物。
不同疾病患者吃什么水果好？
1、糖尿病病人：宜吃菠蘿、楊梅、櫻桃、葡萄、檸檬等富含果膠或果酸的水果。
2、肝炎病人：可以吃任何水果，但富含維生素C的最好，如吃梨、香蕉、蘋果、西瓜、干果、大棗等水果。
3、高血壓病人：宜吃香蕉、蘋果、橙、山楂、橘子等含豐富維生素C的水果。
4、腸道病病人：宜吃蘋果、石榴、紅果、荔枝、柿餅，忌食生棗。
5、心肌梗塞、中風病人：宜吃香蕉、柑橘、桃等幫助消化的水果；不宜吃柿子、蘋果等水果。
6、流感病人：宜吃葡萄、草莓、西瓜、木瓜、芒果等水果。
7、冠心病、高血脂癥病人：宜吃山楂、柑橘、酸棗、蘋果、草莓等水果。
經(jīng)期喝咖啡，會引起痛經(jīng)嗎？
痛經(jīng)往往與女性自身的身體狀況有關(guān)，而并非喝咖啡導致。
痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)——
原發(fā)性痛經(jīng)：一般與體內(nèi)前列腺素分泌增加導致子宮過度收縮有關(guān)；也可能和子宮頸狹窄、經(jīng)血不暢，引起子宮反射性痙攣收縮等因素相關(guān)。
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繼發(fā)性痛經(jīng)：生殖系統(tǒng)疾病引起的痛經(jīng)，比如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等。
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咖啡不會誘發(fā)或加重以上兩種情況。
不過，因個人體質(zhì)差異，經(jīng)期喝咖啡容易有胃腸道不適反應等不適的人，不建議經(jīng)期喝咖啡。
小知識：痛經(jīng)可以吃止痛藥，比喝熱水效果好多了！
寶寶濕疹怎么辦？做好6點護理！
1、新生兒濕疹，要堅持母乳喂養(yǎng)至少6個月。喝牛奶的寶寶反復長濕疹，可更換牛奶。
2、做好保濕，堅持涂潤膚霜，每天至少涂抹3次。
3、合理洗浴，夏天每天洗1次，時間控制在5~10分鐘，水溫在37°℃~39℃。
4、不用刺激性的沐浴露、肥皂，建議使用低敏沐浴露。
5、給寶寶穿寬松柔軟的棉質(zhì)衣服。
6、避免環(huán)境刺激，例如太陽暴曬，捂熱等。
寶寶醒得早，是繼續(xù)睡還是陪著玩？
看情況，比如要看孩子醒的有多“早”，孩子早醒之后的狀態(tài)以及家庭的整體作息。
多早醒來算“早醒”，家長們的心理預期可能各不相同。比如晚睡晚起型的，可能會覺得寶寶7點鐘起床是早醒；而早睡早起型的，則可能會覺得寶寶6點起床就挺好，不是早醒。
對于1-3歲的孩子，比較多見的起床時間是7點左右，也有部分孩子習慣早起，比如習慣性的在清晨5：30 – 6：00就起床。
如果每天起得比較早，比如5：30-6：00就醒了，但每天睡眠總量能達到12-14小時，早上醒來時，精神情緒都很好，那可能就不會認為是早醒的問題，而是符合寶寶需求的一種睡眠狀態(tài)，因此孩子起來了，就允許孩子起床，開始一天的日常，不需要就強迫孩子接著睡。
但如果孩子是習慣性的5：30分甚至更早醒來，醒來時又有些煩躁，那就會認為這個時間點起來對孩子來講是過早醒來，需要想辦法繼續(xù)安撫寶寶接著睡，而不是起來陪玩。
總的來講，孩子早醒，到底是安撫接著睡還是起來陪玩，要看孩子的睡眠總量和醒來的精神狀態(tài)、以及是否與家庭整體作息協(xié)調(diào)。
老年人洗澡時間為什么不宜過長？
老年人在洗澡時，若時間過久，會導致血管擴張。
老年人的血管舒張能力下降，血壓的調(diào)節(jié)能力也下降，容易出現(xiàn)低血壓導致昏厥。
對于患有高血壓、動脈硬化、冠心病的老人來說，熱水讓毛細血管擴張，心、腦等重要器官的血液相對減少，容易誘發(fā)中風和心肌梗死。
因此，老人洗澡時間不宜過長，應控制在20~30分鐘以內(nèi)，以免發(fā)生意外。
蛇纏腰（帶狀皰疹）爬滿一圈真的會死人嗎？
不會！
帶狀皰疹是一種病毒感染引起的皮膚病，民間俗稱“蛇纏腰”“蛇串瘡”“纏腰龍”“纏腰蛇”等等。
患過帶狀皰疹的人都知道，皮膚上會出現(xiàn)一簇一簇的水皰，沿著一側(cè)腰背部或者肢體排列成條帶狀，就像一條蛇爬在皮膚上一樣。
民間有種說法，當帶狀皰疹環(huán)繞身體一圈的時候，患者就會死亡。
但其實帶狀皰疹的發(fā)病部位常常局限于神經(jīng)支配區(qū)域，所以通常位于身體一側(cè)，并不會環(huán)繞身體一圈。
少數(shù)免疫力低下的患者會出現(xiàn)播散性感染，發(fā)生病毒血癥。帶狀皰疹引起病毒性腦炎等嚴重感染時，才會危及患者生命。
帶狀皰疹通常在人體免疫力低下的時候更容易發(fā)生。
造成人體免疫力下降的常見因素包括：熬夜、休息不足、過度勞累、精神壓力過大、營養(yǎng)不良、生病后虛弱、使用免疫抑制劑，或者患有導致免疫力降低的疾病（如艾滋病病毒感染、惡性腫瘤、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等）。
年齡是帶狀皰疹發(fā)生的重要危險因素，50歲以上人群的患病風險是50歲以下人群的2～4倍。
帶狀皰疹的基礎(chǔ)預防以增強抵抗力為主，養(yǎng)成健康良好的生活習慣，比如規(guī)律作息、勞逸結(jié)合、積極樂觀、增強營養(yǎng)、均衡飲食等。
主動預防的最有效手段是接種帶狀皰疹疫苗。
50歲及以上的中老年人，接種疫苗后可以大幅度降低帶狀皰疹的發(fā)病風險。
熬夜之后補覺，有用嗎？
人的一生有三分之一是在睡眠中度過，睡眠質(zhì)量和我們的生命質(zhì)量息息相關(guān)。
睡眠幾乎不能補償或儲存。補覺只能稍微緩解人的疲倦狀態(tài)，并不能真正補償優(yōu)質(zhì)的深睡眠。
長期缺覺會造成精力透支、反應遲鈍、免疫力下降、記憶力低下等問題，而這些靠一兩次補覺，是補不回來的。
作息時間紊亂，會導致內(nèi)分泌紊亂，內(nèi)分泌一亂，各種長痘、脫發(fā)等問題就會接踵而至。
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如何獲得高質(zhì)量的睡眠?
睡眠時機：晚上10點半左右入睡。
睡眠時長：正常成年人晚間應該睡7~8小時。
睡眠質(zhì)量：早上醒來神清氣爽、精力充沛，就可以說是高質(zhì)量的睡眠。
拔智齒，能瘦臉嗎？
扎心地告訴你：不能。
方臉圓臉鵝蛋臉，這事兒隨咱爹媽，拔智齒對面部輪廓不會有太大變化。
臉部的形狀和輪廓，主要受到下頜骨和顴骨等頭部骨骼的影響，而智齒位于口腔最后一排的磨牙，拔除并不會對這些骨骼產(chǎn)生明顯改變。
那為啥有些人拔了智齒后，覺得臉變小了呢？
很大原因是智齒拔除后，口腔和頜面部肌肉的緊張程度減輕，頰部的軟組織稍微松弛或形態(tài)有所變化，給人一種臉變窄的感覺。
長期吃糖影響大腦，會造成記憶力下降
長期吃糖有害無益。
過多的添加糖攝入可能會影響大腦功能。
盡管葡萄糖是大腦的主要能量來源，但是過多的添加糖攝入會升高血糖，使大腦的關(guān)鍵神經(jīng)元活性降低。
有研究認為，長期大量吃添加糖，還會使腦容積不斷縮小，思考和記憶能力下降，反應變得遲鈍，難以集中精神。
此外，食用果糖還會降低人體對胰島素的敏感性，而胰島素在大腦中會抑制腦細胞的正常活動，使得大腦神經(jīng)細胞活力明顯降低。
其他壞處：
——血液中糖分含量增加，可能會導致眼部房水或晶體滲透壓的改變，容易引發(fā)近視。
——經(jīng)常吃糖還會使身體出現(xiàn)肥胖的癥狀，因為糖容易造成體內(nèi)脂肪的堆積，從而引起上述癥狀。
——吃糖多了，可能會引起蛀牙，主要是因為吃糖會導致牙齒上有大量的糖分，而牙齒上的細菌會分解牙齒表面的糖，產(chǎn)生酸性的物質(zhì)，酸蝕牙面，從而引起上述癥狀。
為什么女人生完孩子會產(chǎn)后脫發(fā)？
原以為只要忍過十月懷胎的辛酸、分娩時的痛苦，便能得到一個屬于自己的小天使。
卻未曾想到，在這巨大的喜悅后，還有一件可怕的事情在等著寶媽們。
那就是傳說中的——產(chǎn)后脫發(fā)。
為什么生完孩子以后，會出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)呢？
1、生理性因素
妊娠期孕媽體內(nèi)分泌的雌激素多，這也致使頭發(fā)的壽命相對延長了，頭發(fā)的新陳代謝速度減緩。
而分娩之后，隨著雌激素的減少并逐漸恢復正常，那些“超期服役”的頭發(fā)便紛紛退役，于是，產(chǎn)后脫發(fā)顯得特別嚴重。
2、心理因素
產(chǎn)后，很多寶媽出現(xiàn)抑郁情緒，且分娩時的疼痛記憶持久，有些寶媽在生產(chǎn)時還出現(xiàn)難產(chǎn)、滯產(chǎn)等情況，
更有些特殊情況出現(xiàn)時，而這些都會形成情緒壓力，而情緒壓力會導致寶媽出現(xiàn)生理和心理生的應激效應。
這種應激效應反應在身體上，就會發(fā)生情緒失調(diào)、失眠等心理不適情況，繼而導致產(chǎn)后脫發(fā)趨于嚴重。
3、營養(yǎng)問題
到了哺乳期，如果寶媽偏食、挑食、飲食單調(diào)，或者說出現(xiàn)消化吸收不良的情況，
則容易出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡或營養(yǎng)缺乏等情況的發(fā)生，這也會導致體內(nèi)蛋白質(zhì)維生素礦物質(zhì)的供應不足，從而形成脫發(fā)現(xiàn)象。
為什么很多孕媽孕期會失眠？
很多懷孕期間的孕婦表示在孕期經(jīng)常睡不好覺，心力交瘁。那么，孕期為什么容易失眠？
1、孕期激素的變化
孕早期由于孕激素水平的升高，會讓孕媽經(jīng)常感到困倦和疲勞，但仍然有很多孕媽會產(chǎn)生失眠的問題。
原因就在于，白天過多的休息和午睡，一到晚上就反而精神了。
再加上孕酮水平的升高會導致呼吸變化，從而引發(fā)睡眠時的呼吸障礙，從而擾亂睡眠。白天更困倦，晚上更精神。
即使看起來睡得多，但實際上睡眠質(zhì)量并不高，夜醒的次數(shù)也非常高。
2、身體上的不適
隨著寶寶的成長和子宮的增大，膀胱的壓力也會增加。如果寶寶在晚上特別活躍，孕媽起夜就更是少不了。
此外，隨著胎兒的增大，孕媽常常不能保持一個姿勢太久，否則不是腰酸背痛就是腿不舒服，就連睡覺也不例外。
常常是睡著睡著就醒了，翻來覆去也找不到一個舒適的位置?；蛘吒纱嗑鸵驗樗瞬皇娣舅恢?。
3、焦慮感
初為人母難免情緒有些復雜，不僅有迫不及待見到寶寶的喜悅，也有即將肩負小生命的焦慮，擔心自己學不好當一個好媽媽。
所以，很多一到晚上，孕媽就會變得更加敏感和多愁善感。
妊娠期糖尿病篩查重要嗎？一定要做嗎？
糖篩很有必要做，糖篩是妊娠期糖尿病篩查的簡稱，一般在懷孕24周~28周做檢查。
糖篩的篩查方法是：
空腹12小時，將葡萄糖粉50克溶于200ml水中，5分鐘內(nèi)喝完，喝第一口開始計時，1小時后抽血查血糖，血糖值≥7.8mmol為糖篩查異常，需進一步行葡萄糖耐量試驗（OGTT）。
葡萄糖耐量試驗（OGTT）方法：試驗前空腹12小時，先空腹抽血查血糖，然后將50%葡萄糖注射液150ml加入100ml 水中，或?qū)⑵咸烟欠?5克溶于300ml水中，5分鐘內(nèi)喝完，喝第一口開始計時，1小時、2小時、3小時后抽血查血糖，正常值標準為：空腹5.6mmol/L，1小時10.3 mmol/L、2小時8.6 mmol/L、3小時6.7 mmol/L，其中有2項或2項以上達到或超過正常值，則可診斷為妊娠期糖尿病，僅1項高于正常值，則診斷為糖耐量異常。
進行OGTT前一天，晚餐后至少禁食8–10小時至第二天早晨（最遲不超過上午9時）試驗前連續(xù)三天正?；顒?，正常飲食，即每日進食不少于150g碳水化合物。
檢查時用75g葡萄糖粉，加入300毫升的溫水，3—5分鐘內(nèi)喝完，分別測定服糖水前、服糖水后1小時、2小時的靜脈血糖（從喝第一口水開始計算時間），檢查期間靜坐、禁煙。
妊娠期糖尿病，無果血糖控制不佳，容易引起孕婦酮癥酸中毒，嚴重時可以引起腎臟疾病或者眼部疾病。
不僅對孕婦有影響，還會引起胎兒過度生長、體重增加，同時會引起肺發(fā)育不良，而且羊水增多的情況下會引起胎兒在分娩的過程中造成羊水吸入，而妊娠期糖尿病的女性發(fā)生產(chǎn)后出血的概率也會升高。
脖子疼、僵硬、不舒服，是得了頸椎??？
雖然有些頸椎病會有頸部疼痛、僵硬等表現(xiàn)，但這不代表，出現(xiàn)頸痛、頸部僵硬就一定是頸椎病。
其實，80%的正常人，在其一生當中都有過頸痛的經(jīng)驗。
比如，長時間低頭，頸肌勞損時會引起頸痛；頸部直對著空調(diào)吹，寒從頸入，也會導致頸部疼痛、僵硬等不適。
因此，在沒有確鑿的臨床和影像學證據(jù)前，不應過早地為自己扣上“頸椎病”的帽子。
但如果你還有以下癥狀，則可能已中招：
①脖子、肩部、枕部（后腦勺位置）肌肉酸痛、閃電樣疼痛；
②頸肩活動不靈活，如低頭時下巴不能碰到胸骨、左右轉(zhuǎn)頭時下巴不能到達鎖骨中線；
③病情比較嚴重的患者，會出現(xiàn)頭暈、惡心、手麻、胸悶等不適。
若存在以上情況，需及時去醫(yī)院就診。
洗冷水澡VS洗溫水澡，哪個更解暑？
很多人可能也有同款好奇，為什么冷水澡明明是冷水，結(jié)果非但沒有涼爽到，反而更熱了？
答案是，猛然用冷水沖澡，當下的體溫會迅速降低，使人感到?jīng)鏊?。不過，人體是很機智的，為了保護自己，會收縮血管和皮膚毛孔，將體溫升回來。
所以，當你擦干身體后，由于體內(nèi)回溫且散熱慢，反而會覺得熱。
需要注意的是，若體內(nèi)的熱量長期遭到抑制，散發(fā)不出去，還會導致中暑，出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、眼前發(fā)黑、四肢又酸又重等“陰暑”癥狀。
此外，驟然的冷水刺激讓皮膚血管收縮，回心血量大量增加，同時也會刺激腎上腺素的分泌，綜合因素下致使血壓升高。有高血壓或冠心病的人負荷不了，就易發(fā)生心腦血管系統(tǒng)的危險事件。
因此，綜合上述因素，還是建議大家洗溫水澡，即選擇和體溫相近的水溫，約35~37攝氏度。
這樣的水溫，可適度刺激皮膚血管擴張，比冷水澡的降溫效果更明顯，對人體也更健康。
汗多、汗少、無汗，哪種人身體更好？
出汗是一種生理現(xiàn)象，其意義主要在于帶走體內(nèi)大量多余的熱量，調(diào)節(jié)體溫。可以說，人體不可無汗。
如果無汗，天氣炎熱時，人體不能通過汗液蒸發(fā)來散熱，那么體溫可升高至危及生命的程度。
而天氣干燥時，因沒有汗液與皮脂腺分泌的皮脂一起組成皮脂膜來保護皮膚，那么人的皮膚很容易變得干燥、粗糙，甚至皸裂。
當然，如果出汗過多、過少，也是不正常的。
出汗過多，會造成體內(nèi)鉀、鈉等電解質(zhì)的紊亂和流失。若體內(nèi)鉀離子不足，可導致頭昏頭痛、體倦無力、食欲不振、中暑，甚至脫水等癥狀。
從中醫(yī)角度來說，汗血同源。出汗太多會傷津耗氣、損及心血，給各種邪氣可趁之機。
而出汗過少的人，不但散熱慢，而且因皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出，皮膚看起來也不健康。
中醫(yī)則認為，出汗少，氣血運行慢，還會影響消化，讓人吃不香。
值得一提的是，有些出汗異常，還是疾病征兆，例如：
當患有結(jié)核病、風濕病和布魯菌病時，出汗較多；
身體一邊出汗而另一邊無汗，稱為偏汗，多見于中風先兆或偏癱患者；
夜間入睡后出汗、醒后即止的稱為盜汗，是結(jié)核病的重要征象。此外，中醫(yī)認為，盜汗多是氣虛、腎虛的表現(xiàn)；
手腳皮膚發(fā)涼而大汗淋漓，稱為冷汗，常見于休克和虛脫；
無汗，除見于先天性汗腺缺乏患者外，還見于嚴重的維生素A缺乏、黏液性水腫、硬皮病、尿毒癥和脫水等，稱為閉汗。
總之，出現(xiàn)以上出汗異常，大家一定要警惕，必要時應及時就醫(yī)。
喝水尿多和喝水尿少，哪個才是腎不好？
首先，每個人尿液形成的速度不同，最短只需要6~8分鐘，最長120分鐘左右。
可以說，從喝水到排尿的時間，只要在這范圍內(nèi)，都算正常。
但要注意，人一天的排尿量，通常在1500毫升左右（400~3000毫升都沒有太大問題）。一天排尿次數(shù)約5~8次，白天4~7次，晚上0~1次最佳。
若飲水量并不多，但排尿次數(shù)超過8次，可能是尿頻。
很多人一尿頻，就認為是腎虛了，其實不然。大多數(shù)尿頻都和腎無關(guān)，只有尿頻且尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)尿蛋白高，才可能是腎有問題。
實際上，尿頻主要和天生膀胱較小、喝水和排尿習慣、膀胱過度活動癥、高血糖、神經(jīng)性尿頻等有關(guān)。
至于喝水多卻尿少，可能與天生膀胱較大、經(jīng)常運動、身體缺水、頻繁憋尿等因素有關(guān)，具體來說——
人體水分的排泄途徑，不只是通過排尿，出汗、排便等也可帶走部分水分。尤其是天熱及運動時，出汗量多，即便喝水多也能快速被代謝，尿少實屬正常。
此外，當人體極度缺水時，喝的水會被腎小管重吸收，尿液自然減少。
還有，頻繁憋尿會降低膀胱的敏感度，即便大量喝水，也要很久才產(chǎn)生尿意，尿少是很有可能的。
而且憋尿時，長時間的膀胱內(nèi)高壓壓迫神經(jīng)，也會讓尿意不明顯，或造成尿道括約肌水腫，壓迫尿道使尿液排出不暢，從而導致尿少甚至無尿可排的假象。
除了以上因素，多喝水后尿少，甚至無尿，還可能是身體出大事，如腎功能下降、心臟功能異常、尿路堵塞等，需及時就醫(yī)。