曬太陽補鈣這個說法理論說得通，但不推薦曬太陽補鈣。
曬太陽補鈣的原理：陽光的紫外線可以通過皮膚促進維生素D生成，然后維生素D促進鈣的吸收。
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不推薦的原因：
1、影響因素多，例如膚色、防曬、地區(qū)差異等等。
2、要達到好的效果條件難以滿足，得在陽光猛烈的時段充分暴露皮膚才可以。
經常曬太陽能補鈣嗎？
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