長(zhǎng)期吃糖有害無(wú)益。

過(guò)多的添加糖攝入可能會(huì)影響大腦功能。

盡管葡萄糖是大腦的主要能量來(lái)源，但是過(guò)多的添加糖攝入會(huì)升高血糖，使大腦的關(guān)鍵神經(jīng)元活性降低。

有研究認(rèn)為，長(zhǎng)期大量吃添加糖，還會(huì)使腦容積不斷縮小，思考和記憶能力下降，反應(yīng)變得遲鈍，難以集中精神。

此外，食用果糖還會(huì)降低人體對(duì)胰島素的敏感性，而胰島素在大腦中會(huì)抑制腦細(xì)胞的正?；顒?dòng)，使得大腦神經(jīng)細(xì)胞活力明顯降低。

其他壞處：

——血液中糖分含量增加，可能會(huì)導(dǎo)致眼部房水或晶體滲透壓的改變，容易引發(fā)近視。

——經(jīng)常吃糖還會(huì)使身體出現(xiàn)肥胖的癥狀，因?yàn)樘侨菀自斐审w內(nèi)脂肪的堆積，從而引起上述癥狀。

——吃糖多了，可能會(huì)引起蛀牙，主要是因?yàn)槌蕴菚?huì)導(dǎo)致牙齒上有大量的糖分，而牙齒上的細(xì)菌會(huì)分解牙齒表面的糖，產(chǎn)生酸性的物質(zhì)，酸蝕牙面，從而引起上述癥狀。