很多人喜歡在“揮汗如雨”中享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，認(rèn)為“大汗淋漓”能夠排出身體毒素，這其實(shí)是大錯(cuò)特錯(cuò)的！

無(wú)論出多少汗，排出的幾乎都是水分。

人體的正常新陳代謝只能是通過(guò)肝臟、腎臟排出代謝廢物，汗液并不能將人體內(nèi)的“毒”通過(guò)皮膚表面排出。

中醫(yī)認(rèn)為：過(guò)量出汗會(huì)導(dǎo)致人體津氣失衡，容易邪氣入侵，導(dǎo)致生??；

西醫(yī)認(rèn)為：過(guò)量出汗會(huì)損失大量水分，同時(shí)鉀、鈉、鈣、鎂等離子也可能丟失過(guò)多，造成電解質(zhì)紊亂，甚至脫水。

雖然現(xiàn)代研究表明，出汗能有效增強(qiáng)身體自身免疫力，提高身體抗病毒、抗菌能力。

但并不是說(shuō)出汗越多越好，過(guò)量暴汗只會(huì)適得其反！