不是。

是不是容易胖，主要由遺傳決定，與基礎(chǔ)代謝的高低沒有直接關(guān)系。

基礎(chǔ)代謝主要跟年齡、身高、性別和體重相關(guān)，其中我們能主動大幅度改變的只有體重，所以減肥常常伴隨著基礎(chǔ)代謝降低，也就是說，瘦的人反而基礎(chǔ)代謝比胖的人低。

那些通過減肥把基礎(chǔ)代謝降低的人，很難維持減肥后的體重，往往會反彈。

在美國電視節(jié)目《超級減肥王》中，14 名參與者平均每人減重 58 kg，但是六年后，平均每人又恢復(fù)了 41 kg 的體重。

主要就是因為，減肥伴隨著基礎(chǔ)代謝大幅降低，但健康的生活方式很難長期維持，所以又造成了能量攝入大于消耗，于是體重反彈。

減肥期間很人多都存在或多或少的誤區(qū)，科學(xué)的認(rèn)知非常重要，錯誤的減肥方式不僅會損害我們的身體健康，還有可能越減越肥。