沒有依據(jù)。

孩子的身高主要由基因決定，當(dāng)然也跟營養(yǎng)也有關(guān)。但這里的“營養(yǎng)”是指整體的健康均衡飲食，而不是特指某種單一的營養(yǎng)元素或食品。

至于睡前喝牛奶傷腸胃，網(wǎng)上流傳的說法是：喝了睡前奶，腸胃在夜里就得不到休息，從而傷脾胃，破壞健康。

我們?nèi)梭w的器官本身就是用來實現(xiàn)生理功能的，并不是讓器官不工作、多休息，器官就越好。試想一下，小嬰兒需要每天8-12次按需吃奶，包括吃夜奶。按照網(wǎng)上那個說法，那所有小嬰兒的腸胃都被破壞了，顯然這不符合常識。小嬰兒其實需要在夜間進(jìn)食，從而保證生長和健康。

其實，哪怕我們睡著了，人體器官仍然會保持運作，睡前喝不喝那杯奶與胃腸道工作“累不累”，并不是我們需要糾結(jié)的事。

當(dāng)然，如果睡前大量進(jìn)食，比如睡前吃一個主餐那么大的食量，可能還是會有一些健康顧慮。過去的研究發(fā)現(xiàn)，睡前大量進(jìn)食同時不規(guī)律睡眠會導(dǎo)致體重增加、肥胖、心血管系統(tǒng)相關(guān)疾病等風(fēng)險。

但需要指出的是，這些研究大多是基于倒班工作人員、夜食綜合征患者等人群。事實上，我們一直認(rèn)為的“晚上吃夜宵長胖”，主要原因可能不在于在“睡前吃”，而在于“睡前吃太多”，或者本來睡前不用吃，一天熱量和營養(yǎng)已經(jīng)足夠了，結(jié)果睡前因為無聊等非必要進(jìn)食原因，又額外吃了很多東西。

總的來講，孩子喝睡前奶影響腸胃、影響身高的說法，不必當(dāng)真。