中醫(yī)認(rèn)為，按摩方向不同，效果也不同。

實(shí)證應(yīng)該順時(shí)針方向按摩；虛證應(yīng)該逆時(shí)針方向按摩，比如舌苔發(fā)黃、較厚、口臭、便秘等，此時(shí)應(yīng)順時(shí)針按摩腹部，順著結(jié)腸位置的走向，通過按摩刺激，增加結(jié)腸蠕動(dòng)，使糞便到達(dá)直腸部，刺激腸壁神經(jīng)感受細(xì)胞傳入大腦，產(chǎn)生便意。

反之，如果舌質(zhì)淡、舌苔較薄、容易腹瀉，那么就要采取逆時(shí)針按摩腹部，這種手法是逆著結(jié)腸方向按揉，起到補(bǔ)的作用，阻止腹瀉。

腹部按摩一般選擇在晚間入睡前和早晨起床前進(jìn)行，排空小便，洗清雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，精力集中，呼吸自然，全身放松，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上，用力適度，在辨明虛實(shí)的基礎(chǔ)上，按順時(shí)針或逆時(shí)針方向按揉50～100次。

如無明顯癥狀，只為養(yǎng)生保健，可采取平補(bǔ)平瀉的手法，即逆時(shí)針和順時(shí)針各按揉50次，有較好的養(yǎng)生保健效果。

揉腹時(shí)，經(jīng)常會出現(xiàn)腹內(nèi)有溫?zé)岣小囸I感，或產(chǎn)生腸鳴、排氣等，屬于正常反應(yīng)，不必?fù)?dān)心。

腹部按摩亦有禁忌，腹部按摩不要在過分饑餓或飽餐的情況下進(jìn)行；

如腹部皮膚有化膿性感染或有腸炎、痢疾、闌尾炎等急性炎癥時(shí)，不宜按揉，以免炎癥擴(kuò)散；

腹部有癌癥，也不宜按揉，以防癌癥擴(kuò)散或出血。