很多人可能也有同款好奇，為什么冷水澡明明是冷水，結(jié)果非但沒有涼爽到，反而更熱了？

答案是，猛然用冷水沖澡，當(dāng)下的體溫會迅速降低，使人感到?jīng)鏊?。不過，人體是很機(jī)智的，為了保護(hù)自己，會收縮血管和皮膚毛孔，將體溫升回來。

所以，當(dāng)你擦干身體后，由于體內(nèi)回溫且散熱慢，反而會覺得熱。

需要注意的是，若體內(nèi)的熱量長期遭到抑制，散發(fā)不出去，還會導(dǎo)致中暑，出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、眼前發(fā)黑、四肢又酸又重等“陰暑”癥狀。

此外，驟然的冷水刺激讓皮膚血管收縮，回心血量大量增加，同時(shí)也會刺激腎上腺素的分泌，綜合因素下致使血壓升高。有高血壓或冠心病的人負(fù)荷不了，就易發(fā)生心腦血管系統(tǒng)的危險(xiǎn)事件。

因此，綜合上述因素，還是建議大家洗溫水澡，即選擇和體溫相近的水溫，約35~37攝氏度。

這樣的水溫，可適度刺激皮膚血管擴(kuò)張，比冷水澡的降溫效果更明顯，對人體也更健康。