很多人吃魚會(huì)選擇海魚，覺得比淡水魚更有營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)淡水魚的健康益處不輸海魚，能滿足各類人群的需求。 淡水魚的營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)不容小覷，正確儲(chǔ)存與烹飪能夠升級(jí)營(yíng)養(yǎng)。 淡水魚營(yíng)養(yǎng)不輸海魚 魚類里…