很多人吃魚會選擇海魚，覺得比淡水魚更有營養(yǎng)。其實淡水魚的健康益處不輸海魚，能滿足各類人群的需求。 淡水魚的營養(yǎng)優(yōu)勢不容小覷，正確儲存與烹飪能夠升級營養(yǎng)。 淡水魚營養(yǎng)不輸海魚 魚類里…