夏季出游高峰即將來臨，看著被刷屏的朋友圈，你心動了嗎？

年輕人之間興起的“特種兵式旅游”，能讓每個人在短時間內(nèi)實現(xiàn)“吃喝玩樂”自由。

這種旅行方式需要你有強健體魄，但臨行前的突然不適往往會打亂你的計劃。

頭暈、嘔吐的癥狀阻礙你化身“特種兵”，這背后很有可能是胃腸型感冒在作祟……

胃腸型感冒并不是普通感冒，而是腸道中暑的癥狀，在中醫(yī)辨證看來，屬于“陰暑”癥狀。

如何判斷自己得了胃腸型感冒？

胃腸型感冒是夏季常見的感冒類型之一。

患這種感冒的人常有鼻塞、打噴嚏和流清涕等癥狀，有時還伴隨頭痛、發(fā)燒，并且部分患者還會表現(xiàn)出食欲不振、嘔吐、腹瀉等癥狀，每個年齡段的人都有可能中招。

西醫(yī)普遍認為胃腸型感冒是由病毒、細菌混合感染的疾病，在醫(yī)學(xué)上又稱“嘔吐性上感”，發(fā)病癥狀主要是：胃脹、腹痛、嘔吐、腹瀉，一天排便多次，身體感覺乏力，嚴重時會導(dǎo)致機體脫水、體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，免疫系統(tǒng)遭到破壞。

中醫(yī)則認為胃腸型感冒是由外感風(fēng)寒，內(nèi)傷濕滯所致。

正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“正氣存內(nèi)，邪不可干。”

當外邪侵犯人體時，若正氣較弱，則更容易生病。

由中華中醫(yī)藥學(xué)會發(fā)布的《胃腸型感冒診斷與療效評價專家共識》中也指出：胃腸型感冒是由風(fēng)、寒、暑、濕等外邪侵襲肌表和消化系統(tǒng)導(dǎo)致的以惡心或嘔吐、腹瀉、惡寒或惡風(fēng)、發(fā)熱為主要癥狀的病癥。

為何胃腸型感冒在夏季高發(fā)？

“貪涼怕熱”是人之常情。

隨著夏季的到來，氣溫不斷攀升，人們開始換上短袖短褲，冷飲冰水也變得不離手。

這些夏季常見的改變，卻會在不知不覺間導(dǎo)致寒氣入體、胃部受寒，十分容易引起不適。

夏季溫高多雨讓外邪更容易入侵肌表和消化系統(tǒng)，讓胃腸型感冒有了可乘之機。

而在外旅行時，也會因為氣溫差異、氣候變化出現(xiàn)不適癥狀，自身不適更有可能被胃腸型感冒找上門。

除此之外，外出游玩免不了要經(jīng)過人流量較大的景區(qū)、網(wǎng)紅地點等，難以避免與病毒接觸，患病風(fēng)險也就變高了。

而旅游時的興奮情緒會導(dǎo)致交感神經(jīng)長期緊繃，不斷分泌腎上腺素和去甲腎上腺素等應(yīng)激激素。

這些激素的長時間釋放可能會抑制免疫系統(tǒng)的正常功能，使其對病原體的防御能力下降，從而增加病毒感染的風(fēng)險，自然也會導(dǎo)致胃腸型感冒的病例增加。

出現(xiàn)胃腸型感冒，該怎么辦？

我們要知道預(yù)防是避免生病的第一要素。

沒有必要將胃腸型感冒視為洪水猛獸，在飲食、出行等幾方面稍加注意即可有效預(yù)防。

如出現(xiàn)身體不適，注意科學(xué)用藥。

1、飲食方面多喝溫?zé)崴?，盡量戒生冷，多吃新鮮的蔬果與容易消化的食物，在保證營養(yǎng)均衡的同時不對胃腸造成額外負擔。

2、出行方面保證居住環(huán)境可以有效通風(fēng)。無論是宅家還是外出旅游，一定要消滅居住環(huán)境的潛在病毒，并且要盡可能地做到“錯峰出行”，避免與大量人流接觸引起的被感染。

3、用藥方面針對胃腸型感冒，可以服用藿香正氣類藥物。兒童青少年及酒精過敏者，可以選擇正氣片。它不含酒精，適合大多數(shù)人，現(xiàn)代片劑的設(shè)計也方便攜帶和服用，可用于緩解傷風(fēng)感冒、胃腸型感冒的癥狀，如脾胃虛弱、食欲不振、腹脹便塘，其主要成分包括廣藿香油、紫蘇葉油、木香、蒼術(shù)、甘草、獲苓等中藥材，具有發(fā)散風(fēng)寒、化濕和中的作用。

正氣片組方藥物在藿香正氣散的基礎(chǔ)上進行了嚴謹改良，全面提升了療效和安全性，采用廣藿香油、紫蘇葉油，增強芳香化濕、發(fā)散風(fēng)寒的效果；

改白術(shù)為蒼術(shù)，改大腹皮為木香，“制半夏+生姜”使藥性更溫和的同時增強了健脾的作用，對腸胃炎效果更佳。

幾項處方改良在保證效果的前提下增加了適應(yīng)癥，減小了家庭備藥與選藥的壓力。