健康減肥
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防止肥胖，要像豬一樣吃飯！
說出來你可能不信，有科學家建議你“向豬豬學習減肥”。 2023年3月，美國和加拿大的研究者在《代謝》（Metabolites）期刊上發(fā)表了一篇論文，《對抗肥胖，要像豬豬一樣吃》。 …
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吃飽喝足睡夠，然后提高基礎代謝，最完美的減肥是【躺瘦】！
先總結，成年人最靠譜的“躺瘦”辦法就是提高基礎代謝，我們可以通過做到以下三點來完成： 1、注重力量訓練，多長肌肉.2、拒絕極低熱量飲食，吃夠蛋白質。3、喝足水！睡飽覺！ 減肥的秘訣…
