沒有人愿意長白發(fā)，尤其是在脫發(fā)問題暴發(fā)的今天，本來就沒有多少頭發(fā)，再有幾根白的，一下就讓整個(gè)人看起來蒼老很多。

那么，都是同齡人，為何有的人白發(fā)生得那么早??？

為何會(huì)白發(fā)早生？

人之所以會(huì)長出白頭發(fā)，從根源來說是毛囊中的真黑素細(xì)胞受損、不能產(chǎn)生足夠多的黑色素所致。

就好比打印機(jī)安裝了一次性墨囊，如果你的“墨水”早早就用完了，自然就長不出黑色的頭發(fā)了。

一般來說，導(dǎo)致白發(fā)早生的原因有以下幾點(diǎn)：

基因決定

一般來說，亞洲人在30~40歲后期會(huì)出現(xiàn)白發(fā)，這是受基因遺傳決定的，父母出現(xiàn)白頭發(fā)的年齡越早，子女長白發(fā)的時(shí)間通常也會(huì)越早。

疾病干擾

心血管疾病、惡性貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、胃腸道功能紊亂、白癜風(fēng)、貧血痣等，都會(huì)導(dǎo)致白發(fā)早生。

營養(yǎng)不良

偏食、挑食、不合理減肥以及經(jīng)常吃外賣容易造成營養(yǎng)素?cái)z入不均，如果人體長期缺乏B族維生素、銅、鐵等營養(yǎng)素，白頭發(fā)出現(xiàn)的概率也會(huì)升高。

先天稟賦

白化病的患者，從一出生開始所有的毛發(fā)都是白的。

精神緊張

長期處于高壓、緊張、焦慮、暴躁等情緒下，或是突然遭受精神打擊，也很容易長白頭發(fā)。

這是因?yàn)?，精神壓力?huì)影響自律神經(jīng)的正常運(yùn)作，擾亂頭皮的黑色素分泌，嚴(yán)重者甚至可能出現(xiàn)“一夜白頭”的情況。

缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)的人，體內(nèi)血液循環(huán)受阻，很難滋養(yǎng)到頭皮，就會(huì)導(dǎo)致頭皮的黑色素細(xì)胞分泌減少，白發(fā)也會(huì)隨之越長越多。

長期抽煙

抽煙會(huì)增加體內(nèi)氧自由基的生成，這不僅會(huì)破壞黑色素、引起白發(fā)，還會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)增多。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，吸煙者頭發(fā)早白的概率是非吸煙者的2.5倍。

經(jīng)常熬夜

睡眠不足會(huì)擾亂人體的自律神經(jīng)，影響血液循環(huán)，使得毛母細(xì)胞功能衰退、黑色素細(xì)胞功能減弱，從而導(dǎo)致白發(fā)增多。

不愛護(hù)頭發(fā)

頻繁燙發(fā)染發(fā)、頭發(fā)扎很緊、洗完頭不吹干直接睡覺等行為，也會(huì)增加白發(fā)、脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。

白頭發(fā)越拔越多嗎？

“白頭發(fā)不能拔，拔一根長十根”是很多人經(jīng)常念叨的一句話。

實(shí)際上，沒那么絕對(duì)。

首先，白發(fā)不傳染。

如果只是單個(gè)毛囊在某種因素下出現(xiàn)黑色素缺失，拔掉這根白發(fā)，也并不會(huì)破壞周圍其他毛囊中的真黑素細(xì)胞，周圍的頭發(fā)也不會(huì)因此而變白。

其次，我們毛囊的數(shù)量是恒定的，不會(huì)因?yàn)榘瘟艘桓^發(fā)就增加白發(fā)毛囊的數(shù)量。

那么，為什么很多人都有白發(fā)越拔越多的“錯(cuò)覺”呢？

這是因?yàn)椋徽撌鞘裁丛驅(qū)е碌陌装l(fā)，人的白發(fā)進(jìn)程一旦開啟，一般不會(huì)只有一根，只是這些白發(fā)并沒有同時(shí)出現(xiàn)。

當(dāng)你把目前已有的白發(fā)拔掉時(shí)，周圍其他的頭發(fā)也正在變白，但當(dāng)時(shí)并不明顯。

而隨著時(shí)間推移，這些后長出的白發(fā)才會(huì)一一顯現(xiàn)，就會(huì)給人一種白發(fā)越拔越多的假象。

所以，拔掉白發(fā)也并沒有那么可怕。

只是，經(jīng)常拔頭發(fā)容易引起毛囊炎，因此，就算白發(fā)不會(huì)越拔越多，我們也不建議隨便拔掉白頭發(fā)~

怎么防止白發(fā)越長越多？

一般來說，隨著年齡增長我們一定會(huì)或多或少或早或晚長出白發(fā)，但是，如果能做好保養(yǎng)工作，我們就能把白發(fā)的出現(xiàn)盡量后延。

延緩白發(fā)要補(bǔ)腎

中醫(yī)上講，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，即毛發(fā)的營養(yǎng)來源于血，而其生機(jī)根源是腎。

腎精充足，體內(nèi)氣血就充盈，在其滋養(yǎng)下頭發(fā)生長就茂盛，并且烏黑亮麗，不易脫落。

因此，如果出現(xiàn)白發(fā)突然增多，或是頭發(fā)干枯、脫發(fā)增多的情況，很可能是腎虛引起的，需要適當(dāng)補(bǔ)腎固精。

三寶養(yǎng)腎糊做法食材：?黑豆50g、粳米30g、板栗5枚（2人份的量）。

功效：補(bǔ)腎養(yǎng)陰、固澀止遺。

做法：

1.豆和粳米用清水浸泡一夜，瀝干水分；

2.將泡好的黑豆和粳米放入豆?jié){機(jī)，加入剝好的板栗；

3.倒入600ml水，像制作豆?jié){一樣制作就可以了。

注意事項(xiàng)：慢性腎衰或者其他需要限制蛋白攝入量的患者減量飲用。

防止白發(fā)要養(yǎng)肝

肝藏血，只有肝功能正常，全身各臟器及毛發(fā)才能得到血液的滋養(yǎng)，血?dú)馔ⅲ瑒t相應(yīng)的毛發(fā)也烏黑濃密；

另外，中醫(yī)認(rèn)為，肝臟“喜條達(dá)而惡抑郁”，肝的疏泄功能正常，才能使人體氣機(jī)條暢，氣血運(yùn)行正常，白發(fā)、脫發(fā)等癥狀也能減輕。

肝氣郁結(jié)不僅會(huì)生成白發(fā)，還會(huì)出現(xiàn)大便不暢、口苦酸澀、腹脹不舒、精神困頓、兩肋脹滿疼痛等癥狀。

蘇葉薄荷茶選取紫蘇葉和陳皮各10g、薄荷6~10g，每天用開水泡10~15分鐘就可以直接飲用。

紫蘇的辛辣味可以起到行氣的作用，可以輔助疏肝理氣；薄荷也有發(fā)散辛涼的作用；陳皮可以調(diào)理胃氣，起到輔助疏肝理氣的作用。

減少白發(fā)勤按摩

每日臨睡前和晨起后，將雙手搓熱，用指腹從前額到后枕部，再從后枕部到前額反復(fù)揉搓頭皮，還可稍用力在局部按壓片刻，每次5~10分鐘，可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，改善毛囊營養(yǎng)，防治白發(fā)。

白發(fā)能不能逆轉(zhuǎn)？

答案是：很難。

至少在目前，治療已經(jīng)生長出來的白發(fā)，手段非常有限。

特別是先天性、遺傳性、因?yàn)槟挲g導(dǎo)致的老年白發(fā)，通常是不可逆的。

但以下3類白發(fā)，確實(shí)有可能改善：

疾病原因?qū)е碌?，在原發(fā)疾病治療后，白發(fā)的狀態(tài)就有可能改善；

精神原因?qū)е碌?，在精神平?fù)或壓力緩解后，會(huì)慢慢再長出黑發(fā)；

營養(yǎng)原因?qū)е碌?，在攝取了足夠的營養(yǎng)后，白發(fā)可能會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

要注意的是，已經(jīng)長出的白發(fā)是無法變黑的，只有等它脫落再長。

所以，如果實(shí)在等不及的話，不如就選擇染發(fā)吧。