慢性疾病是新時(shí)代危害人們健康安全的重要因素，每年全球因慢性疾病死亡的患者數(shù)量持續(xù)增高。

冠心病就是一種常見的慢性疾病，一旦患者患有冠心病就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)心肌纖維化、心肌壞死以及心力衰竭等癥狀，病情嚴(yán)重的患者甚至?xí)l(fā)生猝死現(xiàn)象，危及患者生命安全。

因而針對(duì)冠心病的有效預(yù)防和治療對(duì)于中老年人群體來說非常必要。

關(guān)于冠心病的預(yù)防下文將進(jìn)行深入闡述和分析。

一、什么是冠心病？

冠心病全稱為冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，是一種非常常見的心腦血管疾病。

臨床醫(yī)學(xué)將冠心病分為急性ST段抬高型、急性非ST段抬高型、穩(wěn)定型和非穩(wěn)定型四類。

其中急性ST段抬高型冠心病的危害性最強(qiáng)，不僅病情發(fā)展迅速，同時(shí)致死率和致殘率極高，容易引發(fā)安全隱患。

冠心病的臨床病癥主要包括心絞痛、心力衰竭等。

患者病發(fā)后通常會(huì)出現(xiàn)明顯胸痛感，并隨著時(shí)間推移疼痛感逐漸向肩部、手臂、咽喉和背部進(jìn)行擴(kuò)散。

較為嚴(yán)重的患者僅通過服用硝酸甘油無法緩解疼痛。

當(dāng)病癥嚴(yán)重時(shí)患者甚至出現(xiàn)惡心、頭暈、呼吸困難等癥狀。

患病時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)還會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)心肌梗死、心肌病、心臟負(fù)擔(dān)過重等情況，導(dǎo)致心力衰竭進(jìn)而引發(fā)各類型的心臟病。

患者出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的心臟衰竭狀態(tài)，進(jìn)而引發(fā)患者出現(xiàn)心肌梗死、血管病及炎癥感染等并發(fā)癥。

呼吸困難、無法用力、體液大量潴留等同樣是冠心病的常見并發(fā)癥。

二、冠心病的產(chǎn)生原因

冠心病的產(chǎn)生原因比較多，其中各類慢性疾病是導(dǎo)致冠心病產(chǎn)生的主要因素，例如高血脂、糖尿病、過度肥胖、高血壓等都會(huì)導(dǎo)致患者產(chǎn)生冠心病的幾率增加，同時(shí)一些不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致患者產(chǎn)生冠心病的幾率升高。

例如經(jīng)常抽煙的患者患有冠心病的幾率遠(yuǎn)比不吸煙群體更高。

煙草中大量的尼古丁會(huì)導(dǎo)致患者心率加快，從而改變患者的心肌需氧量和冠狀動(dòng)脈收縮情況，長(zhǎng)時(shí)間吸煙還會(huì)導(dǎo)致患者血液中的一氧化碳濃度升高，進(jìn)而引發(fā)高血壓，加速患者的冠狀動(dòng)脈出現(xiàn)粥樣硬化，進(jìn)而產(chǎn)生冠心病疾病。

除患者自身身體素質(zhì)外，情緒、生活情況等也是導(dǎo)致患者患有冠心病的主要原因之一。

據(jù)相關(guān)研究人員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，部分冠心病患者往往存在生活壓力大、工作壓力大、消極情緒過多等情況，一些患者的工作情況較為特殊，導(dǎo)致經(jīng)常出現(xiàn)熬夜、飲食不規(guī)律、作息不規(guī)律等情況，也會(huì)導(dǎo)致冠心病的病發(fā)率升高。

甚至部分生活較為孤獨(dú)的患者患有冠心病的幾率也比正常群體高5%左右。

部分研究人員通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，過度運(yùn)動(dòng)和健身也會(huì)導(dǎo)致冠心病病發(fā)率升高。

過度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致心臟承受壓力增大，因而部分健身愛好者患有冠心病的幾率也比正常人更高。

三、冠心病的預(yù)防措施

針對(duì)冠心病的預(yù)防分為飲食和生活習(xí)慣兩個(gè)方面。

由于冠心病的病發(fā)與患者自身生活情況、承受壓力相關(guān)，因此針對(duì)冠心病的預(yù)防需要冠心病患者做好自身調(diào)節(jié)，避免自身承受壓力過大，同時(shí)保持適度健身和工作，防止因運(yùn)動(dòng)、工作過度而引發(fā)冠心病。

定期體檢同樣是預(yù)防冠心病的有效措施，定期前往醫(yī)院進(jìn)行體檢，能夠?qū)ψ陨頇C(jī)體情況具有精確了解，從而及時(shí)針對(duì)各類慢性疾病加以預(yù)防，避免產(chǎn)生冠心病。

冠心病病發(fā)與患者自身血脂情況有關(guān)，因而患者需要加強(qiáng)對(duì)血脂的控制。

例如部分較為肥胖的患者需要注意減重、降低自身血脂，同時(shí)保持禁煙禁酒也是預(yù)防冠心病的有效措施之一。

冠心病患者需要控制自己每天脂肪的攝入量，做到少食多餐，避免一次進(jìn)食攝入過多脂肪導(dǎo)致血脂升高。

盡可能食用膳食纖維和維生素，減少不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸的攝入量能夠有效降低動(dòng)脈硬化幾率，從而預(yù)防冠心病。

除此之外，定期補(bǔ)充微量元素同樣能夠起到預(yù)防冠心病的效果。

微量元素能夠減少人體動(dòng)脈中的膽固醇，從而促進(jìn)膽固醇吸收，因此大量補(bǔ)充微量元素能夠有效預(yù)防冠心病。

患者可以增加海帶、紫菜等含碘食物的攝入量，以此來預(yù)防冠心病。