社恐、社牛，最近幾年，這兩個名詞在網(wǎng)絡(luò)上特別流行。

社牛簡單理解就是社交能力特別出眾的，而社恐則指害怕社交，最好不要與人接觸的人群。

這兩個詞也常常被用到孩子身上，比如有的媽媽會說我家娃是社牛，到飯店吃飯，一轉(zhuǎn)背就跟鄰桌小哥哥小姐姐聊上了；而有的媽媽則會說，家里有個社恐娃，到外面去就喜歡一個人躲遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，沒法融入其他小朋友的游戲，看著很“可憐”。

其實，孩子在外面的社交表現(xiàn)，有時候跟性格特點相關(guān)。比如，有的孩子性格上就是需要稍微多一點點時間，慢慢熟悉一下，然后才愿意一起玩。

這不是什么問題，大人也不要輕易給孩子貼標(biāo)簽，比如“害羞”、“膽小”、“社恐”等。

除了性格方面的原因，社交屬于一種技能，自然就意味著需要學(xué)習(xí)和鍛煉，社交能力自然也分好的、不那么好的。

進(jìn)行社交，本身并不容易。就算是成年人，要結(jié)交新朋友、建立新的人際關(guān)系，也是不小的挑戰(zhàn)。而對部分孩子來講，出去結(jié)交新朋友，簡直難于上青天。

道理都懂了，也希望孩子是個擅于社交的小朋友；這樣到了新環(huán)境，比如入園了、上小學(xué)了，孩子就能盡快融入，結(jié)交新朋友，不孤單不落單。

可到底該怎么做，才能提高孩子社交能力呢？

試試下面7點。

1、鼓勵眼神接觸

這個技巧可以大大提升孩子的社交技能。

保持眼神接觸，聽著很簡單的一個舉動，而它卻是社交過程中非常重要的一個環(huán)節(jié)。保持眼神接觸，說明我們正在聽對方說話，而且正全神貫注地參與其中。

與人說話的時候，我們要鼓勵孩子保持眼神接觸，同時也要讓孩子練習(xí)邊保持眼神接觸，邊對話。所有這些可以讓孩子感覺到自信，感覺到自己被聽到，而所有這些其實也有助于鍛煉孩子傾聽的能力。

2、學(xué)會問問題

提問是很好的學(xué)習(xí)方式。鼓勵孩子問自己問題，問別人問題。允許孩子接聽電話，或者打電話給孩子熟悉的家人或朋友，然后讓孩子在電話里進(jìn)行一問一答的交流。

讓孩子與其他人對話，向其他人提問，可以讓孩子開啟新的體驗和關(guān)聯(lián)。在一問一答的交流過程，可以使用各種問題，比如開放式問題，或者是主要簡單回答是或者不是的問題。

3、教孩子認(rèn)識情緒

根據(jù)孩子的理解能力和認(rèn)知水平，從小就可以教孩子一些與情緒、情緒健康相關(guān)的知識，這也是提高孩子社交技能的重要方式。

比如我們可以簡單地示范，讓孩子明白積極情緒和消極情緒的區(qū)別。

孩子做錯事情的時候，我們可以嚴(yán)肅臉，然后通過語言向孩子表達(dá)我們的感受。在不同的情緒狀態(tài)下，都可以跟孩子描述我們的情緒。當(dāng)然，當(dāng)孩子學(xué)會情緒表達(dá)了，也鼓勵孩子來表述自己的情緒。

4、通過角色扮演來練習(xí)

孩子們都喜歡玩過家家或者角色扮演之類的游戲。而社交能力的培養(yǎng)，也可以通過玩游戲來實現(xiàn)。

玩游戲過程，我們可以采訪孩子，比如問問孩子“這個過程，你感覺怎么樣？”，這些簡單的場景對話，都可以讓孩子有效提升社交能力。

我們可以有意識地多陪孩子玩一些共情或同理心類型的游戲，比如讓孩子假裝是一個某位名人、或某個孩子喜歡的故事主角，我們?nèi)ゲ稍L孩子，讓孩子站在別人的角度來接受“采訪”。

另外，在家也可以營造各種社交場景，跟孩子來進(jìn)行角色扮演，從而鍛煉孩子的社交技能。

5、了解孩子的社交特點、不強迫

每個孩子都有自己的社交方式。性格內(nèi)向一些的孩子，遇到熱鬧而嘈雜的社交場合，可能很累了。而性格外向的孩子，則可能很喜歡這種熱鬧氛圍，相反讓TA一個人待在安靜環(huán)境，就覺得不自在。

對于孩子不喜歡的社交場景，不要強迫孩子，我們可以陪著孩子，按照孩子覺得舒適的節(jié)奏去慢慢練習(xí)和學(xué)習(xí)。

6、注意培養(yǎng)高難度的社交技能

隨著孩子慢慢長大，對社交技能的要求也會變高，比如要學(xué)習(xí)如何解決沖突、協(xié)商、談判、演講等。這些社交技能對孩子將來的工作、生活都很重要，所以也可以從小就有意識地培養(yǎng)和練習(xí)。

比如，在孩子接受并覺得舒適的前提下，可以允許孩子在家里給爸爸媽媽講故事、“演講”；讓他們練習(xí)豐富而得體的肢體語言；買玩具或者食物的時候，可以跟孩子練習(xí)談判，讓他們說說自己的觀點是什么，以及為什么。

所有這些技能，在孩子將來工作場景都會用到，而在孩子還很小的時候，其實就已經(jīng)有很多鍛煉的機會了。

7、做好社交的榜樣

這一點的重要性常常被低估。要提高孩子的社交技能，我們自己首先要做好榜樣。

比如與人溝通時注意傾聽、積極響應(yīng)、保持眼神接觸、有同理心、做錯了主動承認(rèn)錯誤、尊重他人、準(zhǔn)確表達(dá)自己的情緒等，這些我們做得好，讓孩子看到榜樣，孩子自然也能學(xué)得好。

父母言傳身教，終歸會比口頭說教更有力。