每年健康體檢，很多朋友都會有這樣一個項(xiàng)目，那就是抽血測血糖值。

血糖，簡言之，可以理解為血液中的葡萄糖。葡萄糖是組織細(xì)胞一種重要能量物質(zhì)，人體血糖必須保持一定的水平才能維持體內(nèi)各器官和組織的健康運(yùn)作。

正常情況下，我們一天中不同時間段的血糖是會有輕微波動的。一般而言，餐前血糖略低，餐后血糖略高，但這種波動是在一定正常范圍內(nèi)的。如果超過這個正常范圍，血糖過低，我們就會有低血糖反應(yīng)，如心慌、手抖、出汗、渾身乏力，甚至驚厥、昏迷等；如果血糖過高，就要警惕糖尿病。

那么血糖值多高要警惕糖尿??？

中國糖尿病人數(shù)居世界首位

據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球18歲以上成年人中，糖尿病的患病率為8.3%，患者人數(shù)已達(dá)3.82億，其中80%在中等和低收入國家。

中國18歲以上成人糖尿病患病率已高達(dá)11.6%，意味著，每10位中國成年人中，就有1位患有糖尿病，按照這一比例，我國糖尿病患者人數(shù)已達(dá)1.4億。由于人們對糖尿病知識的匱乏，很多糖尿病患者已經(jīng)患病， 但自己并不知曉，也沒有進(jìn)行及時的干預(yù)和治療。

血糖的正常值是多少

由于我們在空腹、餐后血糖值都會有波動，因此，血糖的正常值也分為空腹血糖值和餐后血糖值。

1、空腹血糖正常值

空腹全血血糖正常值為3.9-6.1mmol/L。

2、餐后血糖正常值

餐后1小時血糖正常值為6.7-9.4mmol/L；餐后2小時:血糖≤7.8mmol/L。

血糖多高需警惕糖尿病

1、空腹全血血糖≥7.0mmol/L， 2次重復(fù)測定可診斷為糖尿病。

2、偶爾一次空腹血糖超過7mmol/L，需要關(guān)注。

3、空腹血糖＞6.1mmol/L，建議到醫(yī)院進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)，綜合判斷糖代謝水平是否達(dá)到糖尿病標(biāo)準(zhǔn)，幫助確診。

誰是糖尿病的高危人群

1、有糖尿病家族史者

如父母一方、兄弟姐妹或其他親屬有糖尿病病史。有研究表明，有糖尿病家族史的人群，糖尿病的發(fā)病率是非糖尿病親屬的4倍，單卵雙胞胎如果有一個患有2型糖尿病，另一個發(fā)病率90％。

2、久坐不動、年齡≥45歲、體重指數(shù)(BMI)≥24的肥胖者

特別是腹型肥胖。有研究表明，肥胖者，特別是體重指數(shù)(BMl)>25，糖尿病的發(fā)病率是非肥胖者的3-5倍。

3、代謝紊亂者

如患有高尿酸血癥、痛風(fēng)、高脂血癥等疾病。

4、血壓≥140/90mmHg和/或有心腦血管疾病者

5、有妊娠糖尿病史、年齡≥30歲的妊娠女性者

6、使用糖皮質(zhì)激素者

7、長期抽煙者

有研究表明，城市中吸煙的男性糖尿病發(fā)病風(fēng)險是不吸煙者的1.18倍，且開始吸煙的年齡越小，吸煙的量越大，糖尿病發(fā)病風(fēng)險越高。吸煙是糖化血紅蛋白升高的獨(dú)立危險因素，吸煙數(shù)量每增加 20 包/年，糖化血紅蛋白升高0.12%。

8、長期大量飲酒者

長期大量飲酒極容易引起胰腺炎甚至誘發(fā)急性胰腺炎，胰腺炎會導(dǎo)致胰島β細(xì)胞的破壞、胰島功能的衰竭，從而引起繼發(fā)性糖尿病。

9、經(jīng)常熬夜者

研究表明，與規(guī)律作息者相比，經(jīng)常熬夜人群體內(nèi)各種激素（如腎上腺素、去甲腎上腺素）的分泌量較平均高出50%，而這些激素都會抑制胰島素的分泌；此外，經(jīng)常熬夜，還會使褪黑素分泌不足，從而抑制胰島素的分泌。而胰島素分泌不足，會導(dǎo)致血糖升高。

在我國，已有超過1.4億糖尿病患者，居全球首位。不僅如此，還有眾多的糖尿病高危人群對糖尿病知識并不知曉，甚至有一半高危人群可能正處于“糖尿病前期”而不自知。

知曉誰是糖尿病的高危人群，使糖尿病高危人群了解血糖的正常值，了解糖尿病相關(guān)知識，促使他們改變不良的飲食習(xí)慣和生活方式，戒煙限酒，積極參加體育運(yùn)動，積極治療與糖尿病相關(guān)的原發(fā)疾病，可以推遲甚至阻止糖尿病的發(fā)生。