雄激素在男性的一生當(dāng)中起著至關(guān)重要的作用。

毫不夸張的說(shuō)，它甚至貫穿了男性生命中大多數(shù)重要的時(shí)刻。

從胚胎時(shí)期生殖器的分化到青春期生殖器的發(fā)育，再到精子發(fā)育成熟、性功能維持乃至體內(nèi)的新陳代謝，都需要雄激素的參與。

對(duì)于正常成年男性來(lái)說(shuō)，體內(nèi)的血睪酮水平大多在，9.45-37.45nmol/L。

對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，體內(nèi)的雄激素水平并不是一成不變的，它會(huì)隨著年齡的不斷增長(zhǎng)而逐漸下降。

一般來(lái)說(shuō)，從40歲開(kāi)始，男性體內(nèi)的雄激素水平就會(huì)以每年2%的速度開(kāi)始下降，而到了55歲左右，一部分人就會(huì)出現(xiàn)男性功能減退、睡眠障礙、情緒波動(dòng)等癥狀，這些癥狀都是雄激素水平下降的典型表現(xiàn)。

在日常生活中，很多人認(rèn)為雄激素是男性的專屬，但事實(shí)上，雄激素對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)也是至關(guān)重要的。

只不過(guò)相對(duì)于男性而言，女性體內(nèi)的雄激素占比比較低，大約為男性的10%左右，它主要產(chǎn)生于腎上腺以及卵巢。

對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，雄激素可以起到刺激紅細(xì)胞生成、促進(jìn)外陰發(fā)育、維持肌肉的作用。

關(guān)于雄激素，很多男性還存在一個(gè)誤區(qū)：雄激素補(bǔ)充得越高越好。

但事實(shí)上，大家平日里若是盲目給身體補(bǔ)充雄激素，也許并非好事，因?yàn)檫@很有可能引發(fā)3個(gè)不良影響。

1、增加患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)

有醫(yī)生表示，補(bǔ)充雄激素確實(shí)能夠使男性在短期內(nèi)出現(xiàn)老當(dāng)益壯的感覺(jué)，但在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，可能會(huì)增加患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

這是因?yàn)橛醒芯匡@示，相較于正常男性來(lái)說(shuō)，雄激素水平偏高的男性，患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)要高出1.8倍左右。

2、加速脫發(fā)

一旦男性體內(nèi)的雄激素代謝過(guò)于旺盛，就很容易導(dǎo)致毛發(fā)的生長(zhǎng)周期遭到破壞，在這種情況下，就會(huì)使一部分男性朋友出現(xiàn)大規(guī)模的脫發(fā)現(xiàn)象。

此時(shí)，頭發(fā)的生長(zhǎng)速度往往難以跟上脫發(fā)速度，久而久之，就會(huì)使男性的頭發(fā)日益稀疏。

3、產(chǎn)生較大的情緒波動(dòng)

對(duì)于男性朋友而言，若是長(zhǎng)期處于雄激素過(guò)剩的狀態(tài)下，還會(huì)在一定程度上威脅到心理健康。

這是因?yàn)樾奂に剡^(guò)于旺盛，會(huì)使男性產(chǎn)生較大的情緒波動(dòng)，這主要表現(xiàn)為脾氣暴躁、易怒等，如果情況比較嚴(yán)重，甚至?xí)谷水a(chǎn)生暴力傾向。

總而言之，雖然雄激素對(duì)于男性來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，但大家平日里千萬(wàn)不要盲目補(bǔ)充，否則就可能適得其反。

對(duì)于的確需要補(bǔ)充雄激素的男性朋友來(lái)說(shuō)，在日常生活中，可以通過(guò)調(diào)整飲食與適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行改善。

在這里，建議大家在日常飲食中多食用一些蛋類以及奶制品，這些食物均有利于雄激素的合成。

同時(shí)，大家平時(shí)還可以多進(jìn)行一些盆底訓(xùn)練，這能夠改善私處的血液循環(huán)，從而促進(jìn)雄激素的生成與釋放。