一個(gè)易過(guò)敏的人，生活中總是小心翼翼，食物、灰塵、細(xì)菌、昆蟲(chóng)、煙霧，甚至是陽(yáng)光和空氣，都可能暗藏風(fēng)險(xiǎn)。

世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)顯示，全球20%~30%的人有過(guò)敏癥狀，而國(guó)內(nèi)過(guò)敏的發(fā)病率高達(dá)27%。

也就是說(shuō)，大約每3人中，就有一位過(guò)敏患者。

人體為什么會(huì)過(guò)敏？

過(guò)敏是免疫系統(tǒng)過(guò)度反應(yīng)的一種表現(xiàn)。

免疫系統(tǒng)有免疫防御、免疫調(diào)控、免疫監(jiān)視三種功能，分別負(fù)責(zé)抵抗外界病菌、維護(hù)身體內(nèi)部平衡、清除異常細(xì)胞等。

當(dāng)接觸致敏物質(zhì)時(shí)，免疫防御功能就會(huì)啟動(dòng)，將其視為“入侵者”，產(chǎn)生反應(yīng)物以抵抗入侵，這些反應(yīng)物一旦過(guò)量，就會(huì)引發(fā)炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致過(guò)敏。

在專(zhuān)家們看來(lái)，無(wú)論哮喘、過(guò)敏性鼻炎，還是蕁麻疹、特應(yīng)性皮炎、食物過(guò)敏、藥物過(guò)敏等都在不斷增加，但我國(guó)過(guò)敏患者就診率只有5%。

過(guò)敏本質(zhì)就是人體對(duì)外界環(huán)境的一種保護(hù)性反應(yīng)。

導(dǎo)致人們易過(guò)敏原因有以下幾個(gè)：

1、“入侵者”越來(lái)越多

室外的汽車(chē)尾氣、霧霾、沙塵暴，室內(nèi)的甲醛和苯、空氣清新劑、香水、衣物揮發(fā)的洗滌香味，很多看不見(jiàn)的物質(zhì)，如微塑料顆粒，都易誘發(fā)過(guò)敏。

臨床上最常見(jiàn)的是花粉和螨蟲(chóng)過(guò)敏；寵物毛發(fā)過(guò)敏；食物過(guò)敏，如海鮮、芒果等。

2、免疫力越來(lái)越“弱”

免疫是“用進(jìn)廢退”的。

常過(guò)敏者的免疫系統(tǒng)碰到“入侵”就會(huì)沖上去，不常過(guò)敏者的免疫系統(tǒng)知道什么時(shí)候該沖、什么時(shí)候該放松，反而會(huì)取得好的效果。

城市里的孩子比農(nóng)村的孩子更易過(guò)敏就是這個(gè)原因。

前者的生活環(huán)境過(guò)于“干凈”，后者長(zhǎng)期在大自然中摸爬滾打，接觸泥土、昆蟲(chóng)等，免疫系統(tǒng)在較早時(shí)就被鍛煉，遇到“入侵”時(shí)能從容應(yīng)對(duì)。

3、“定力”越來(lái)越差

人體的免疫系統(tǒng)是不斷變化、重建的。

免疫功能的發(fā)揮與身體整體狀態(tài)息息相關(guān)。

情緒也會(huì)影響過(guò)敏反應(yīng)，臨床中不少患者都是上班族，長(zhǎng)期工作導(dǎo)致壓力大、疲憊，經(jīng)常熬夜或失眠，情緒也不太穩(wěn)定，極易誘發(fā)蕁麻疹、特應(yīng)性皮炎等。

基因也會(huì)影響過(guò)敏的發(fā)生。研究發(fā)現(xiàn)，父母一方患過(guò)敏性疾病，子女患病可能性約30%；父母雙方都患過(guò)敏性疾病，子女患病可能性高達(dá)50%。

過(guò)敏了到底什么樣

過(guò)敏有5個(gè)常見(jiàn)的明顯信號(hào)：

①鼻子癢、流鼻涕、打噴嚏

②咳嗽、氣喘、胸悶

③起皮疹

④不明原因休克，經(jīng)常需要搶救

⑤食物過(guò)敏主要信號(hào)是吃東西之后嘴巴紅腫、癢

除此之外，還有一些易被忽視的癥狀：

長(zhǎng)時(shí)間鼻塞

感冒往往伴隨發(fā)燒，全身疼痛，咳嗽時(shí)有黃痰等，鼻塞通常一周就會(huì)好，若持續(xù)時(shí)間過(guò)久，很可能是過(guò)敏所致。

黑眼圈重

黑眼圈與過(guò)敏嚴(yán)重程度有一定關(guān)系，臺(tái)灣大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，67%的過(guò)敏性鼻炎兒童有黑眼圈，且下眼袋顏色較黑，面積較大。

經(jīng)常犯困

若睡眠充足，白天還是易犯困，就要警惕是否是過(guò)敏了。如果居住或辦公環(huán)境較封閉，空氣流通差，平時(shí)環(huán)境中的塵螨、煙草、香水等都會(huì)“累積”，讓人過(guò)敏。

眼睛發(fā)癢

過(guò)敏性結(jié)膜炎常伴有過(guò)敏性鼻炎等其他過(guò)敏癥狀，如眼癢、充血、水腫、流淚、有水樣分泌物等，其中眼癢為最主要癥狀。

腸胃不適

消化道癥狀的發(fā)生范圍囊括了從口腔到肛門(mén)的整個(gè)消化道，胃食管反流、腹痛、腹脹、血便、便秘等，既有可能表現(xiàn)為胃腸道出血等黏膜損害癥狀，也有可能表現(xiàn)為腸絞痛等胃腸動(dòng)力紊亂的癥狀。

皮膚變粗糙

如果孩子皮膚變得粗糙、經(jīng)常不停地抓撓，不讓抱，不愿穿衣服，晚上哭鬧，有可能是小兒濕疹的表現(xiàn)。

易過(guò)敏人群能做些什么

如果不能改變生活或工作環(huán)境。可以嘗試去慢慢適應(yīng)，并采取一些干預(yù)措施。

重視規(guī)范治療

出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)科就診，檢測(cè)過(guò)敏原。

能測(cè)出過(guò)敏原的話(huà)，要注意日常遠(yuǎn)離致敏環(huán)境，盡量控制病情；如果測(cè)不出，也要保持好心態(tài)，對(duì)癥治療，將癥狀控制住。

如果就近醫(yī)院沒(méi)有變態(tài)反應(yīng)科，可根據(jù)自身癥狀、受到負(fù)累的器官，去相應(yīng)科室進(jìn)行規(guī)范治療，如皮膚科、呼吸科、耳鼻喉科、免疫科等。

注意正確用藥

過(guò)敏患者確診后應(yīng)遵醫(yī)囑用藥，常用的有抗組胺類(lèi)、激素類(lèi)等口服藥物。如果是過(guò)敏性鼻炎，還可用鼻噴式藥物。

千萬(wàn)別在過(guò)敏后吃感冒藥了，吃多了有副作用，甚至?xí)又剡^(guò)敏程度，增加藥物過(guò)敏的頻率。

此外，所有人都需要在家中常備一些過(guò)敏用藥，如氯雷他定、維生素C等，以便在出現(xiàn)緊急情況時(shí)及時(shí)使用。

長(zhǎng)期做好預(yù)防

有過(guò)敏史或正在過(guò)敏的人，都要做好日常預(yù)防：

注意隔絕環(huán)境

如果對(duì)花粉過(guò)敏，最根本的解決措施是換個(gè)環(huán)境生活，實(shí)在沒(méi)辦法遠(yuǎn)離，就需要采取一些隔離措施，例如，在家里安裝新風(fēng)系統(tǒng)，將門(mén)窗緊閉；出門(mén)時(shí)佩戴口罩。

改善生活習(xí)慣

均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持心情舒暢，都有助于讓免疫系統(tǒng)保持在良好狀態(tài)；盡量保持生活環(huán)境的整潔，但不要追求極致干凈，也能減少過(guò)敏的發(fā)生。

家長(zhǎng)可以在周末、假期里，多帶孩子到郊區(qū)、公園、農(nóng)村走走，摸摸泥土、曬曬太陽(yáng)、放松身心，提高免疫力。