你有沒有這樣的體驗，蹲著、坐著久了，突然站起來會“眼前一黑”，伴隨一點頭暈，過一會兒又恢復(fù)正常。

這種情況在醫(yī)學(xué)上稱為“一過性黑矇”。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種癥狀，可能預(yù)示著心腦血管疾病。本文詳解“眼前一黑”背后的健康隱患，并教你如何應(yīng)對。

眼前發(fā)黑要查頸動脈

黑矇，一般是腦部、眼睛供血不足所致，各年齡段均可發(fā)生。

本就患有心腦血管疾病的人，一旦出現(xiàn)黑矇，預(yù)示是高危情況，可能引發(fā)心源性低血壓、心動過緩、心絞痛、心梗等危險情況。

已經(jīng)出現(xiàn)頭暈、頭痛，甚至經(jīng)常發(fā)作、一過性黑矇等腦缺血狀態(tài)的人，即使沒有心腦血管危險因素，也要進(jìn)行頸動脈彩超檢查，明確是否有頸動脈斑塊、斑塊性質(zhì)，以及管腔狹窄程度。

如果是不穩(wěn)定性斑塊，管腔狹窄程度超過70%，要盡早干預(yù)和治療。如果頸動脈狹窄尚不嚴(yán)重，則需要分析斑塊性質(zhì)，再結(jié)合患者的全身情況，采取治療。

同時，要堅持定期復(fù)查，監(jiān)測斑塊穩(wěn)定性和變化情況。

提醒：為避免造成摔倒、骨折等嚴(yán)重?fù)p傷，眼前發(fā)黑時不妨用下蹲動作來保護(hù)自己。

頸動脈是監(jiān)測全身血管的窗口

頸動脈是人體較表淺的動脈血管，位于頸部氣管兩側(cè)，用手即可觸摸到其跳動。

冠狀動脈和腦動脈都不在體表，有斑塊也相對不易被發(fā)現(xiàn)；通過頸部血管超聲檢查，頸動脈斑塊則很容易被發(fā)現(xiàn)，因此有人將頸動脈形象地比喻為全身動脈的窗口，通過評估頸動脈的狀態(tài)，進(jìn)而推斷全身其他動脈的情況。

如果頸動脈發(fā)生病變，意味著其他部分動脈，如顱內(nèi)動脈、冠狀動脈等也可能“生病了”。一旦動脈硬化到發(fā)生堵塞，可導(dǎo)致相應(yīng)器官出現(xiàn)血運障礙，誘發(fā)缺血性心臟病、腦卒中、腸道缺血壞死、四肢缺血壞死等疾病。

“好”的頸動脈在超聲上顯示為血管壁光滑、血流通暢。

頸動脈嚴(yán)重狹窄，會影響腦部供血，引起腦卒中或短暫性腦缺血發(fā)作，常見表現(xiàn)有頻發(fā)和/或較長時間的頭暈、頭痛、發(fā)呆等。

若頸動脈內(nèi)形成斑塊，不管之后斑塊是否縮小，穩(wěn)定還是進(jìn)展，發(fā)生冠心病的風(fēng)險都會升高。

如何預(yù)防/應(yīng)對頸動病變

及時發(fā)現(xiàn)頸動脈病變是預(yù)防全身動脈疾病的重要環(huán)節(jié)。

！控制危險因素

做到低鹽、低脂、低糖飲食，嚴(yán)格控制血壓、血糖、血脂，戒煙限酒，控制體重，加強(qiáng)運動，盡可能保證健康的生活方式。

！三類人定期查頸動脈

三類人最容易被盯上：

一是老年人，40~49歲人群中僅6%有頸動脈斑塊，70~89歲人群中，63%的人都有斑塊；

二是吸煙者，35%的吸煙者有頸動脈斑塊，明顯高于非吸煙者；

三是高血壓患者，收縮壓大于160毫米汞柱的人中，44%有頸動脈斑塊，是收縮壓小于120毫米汞柱者的兩倍。

建議55歲以上人群每年做一次頸動脈超聲，如果合并高血壓、糖尿病、高脂血癥或其他高危因素，如肥胖、吸煙、飲酒等，則要縮短篩查間隔，一旦發(fā)現(xiàn)不穩(wěn)定性斑塊，建議每3~6個月復(fù)查一次。

！警惕發(fā)病信號

頸動脈發(fā)生病變前，會發(fā)出預(yù)警信號，比如語言障礙，理解能力下降，手腳不協(xié)調(diào)，突然眼前發(fā)黑，數(shù)分鐘后可緩解。出現(xiàn)以上情況，要及時就醫(yī)。

最后提醒，頸動脈內(nèi)的不穩(wěn)定斑塊非常怕猛回頭、猛轉(zhuǎn)身等動作，一旦受到刺激脫落，可能阻塞遠(yuǎn)端腦血管，造成缺血，甚至梗塞。

有頸椎病、高血壓及骨質(zhì)疏松等疾病的老人，還容易因此而突然昏迷、跌倒。因此，生活中動作一定要慢，也不建議做需要突然發(fā)力的運動，比如打羽毛球等。