古話說：“每日常叩首，活到九十九?！边凳祝纯垲^、磕頭），不但是一種傳統(tǒng)禮儀，也是一種古老的健身養(yǎng)生操。 南宋詩人陸游不僅以“六十年間萬首詩”令人欽佩，還善于養(yǎng)生健身，得享85歲高…

最近的健身圈在流行什么？ 無論是播放量破千萬的八段錦視頻，還是掀起跟練風(fēng)的普拉提，這些熱門的養(yǎng)生運(yùn)動看似不同，但都和筋膜有千絲萬縷的聯(lián)系，可以歸為——「筋膜健身法」。 比如，普拉提…

隨著年紀(jì)增加，身體或多或少都有些小問題。 但越來越多研究發(fā)現(xiàn)：適當(dāng)堅持運(yùn)動，反而有助于改善身體各種小毛病。 8月8日是“全民健身日”。生命在于運(yùn)動，運(yùn)動確實(shí)能趕走很多疾??！ 運(yùn)動真…

伏天的熱氣還沒有消散，立秋就來了。 今日立秋，立秋節(jié)氣是天氣由炎熱逐漸轉(zhuǎn)為寒涼的起點(diǎn)，氣候的變化很容易影響人體健康，連央視都發(fā)文特別提醒大家，這些事情千萬要注意！ 尤其是抵抗力較低…

云天收夏色? ? ?木葉動秋聲 今日立秋 立秋是秋季的第一個節(jié)氣，此時自然界中的陽氣漸收，陰氣漸長，雖然暑氣和熱氣猶在，但涼風(fēng)已經(jīng)不遠(yuǎn)了。 根據(jù)中醫(yī)理論和經(jīng)驗，立秋養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)收為原…

“三伏天”有哪些養(yǎng)生誤區(qū)？ 誤區(qū)一：夏天過度溫陽 很多圈友都知道“冬吃蘿卜夏吃姜”這句話，但真正懂得其含義的人卻不多。如果理解錯誤，不僅達(dá)不到養(yǎng)生的目的，反而會適得其反。 濕熱體質(zhì)…

敷最貴的面膜，熬最深的夜。 當(dāng)前有些年輕人一邊熬夜、吃宵夜、追劇，一邊擔(dān)心著猝死、肥胖和脫發(fā)。 一邊口口聲聲注重養(yǎng)生，一邊卻不停地糟蹋自己的身體。 有些“偽養(yǎng)生方法”不但不養(yǎng)生，反…