夏天一到，讓人難耐的除了升高的溫度，還有“波瀾不定”的血壓。

一般來說，夏季的高血壓通常有這兩個(gè)特點(diǎn)：

1、頻繁出入空調(diào)房，導(dǎo)致血壓波動(dòng)大；

2、天氣炎熱，服用降壓藥，不及時(shí)補(bǔ)充水分，血壓可能過低。

如果您的血壓已經(jīng)出現(xiàn)了上面兩種情況，就要格外注意了。

能調(diào)血壓的——百會(huì)穴

百會(huì)穴屬督脈，在頭頂正中央，是人體的最高點(diǎn)，當(dāng)前發(fā)際正中直上5寸。

簡便取穴可將耳廓向前折疊，兩耳尖直上連線的中點(diǎn)，或可將兩拇指壓住兩個(gè)耳孔，兩手中指向頭頂伸直，指尖相觸的地方即為百會(huì)穴。

為什么叫百會(huì)穴呢？

這是因?yàn)椋^為諸陽之會(huì)，所有的陽經(jīng)都要匯聚到頭上，而百會(huì)穴又是頭部的核心，是百脈所會(huì)之處，故此而得名。

百脈所會(huì)，意味著通過刺激這一點(diǎn)能牽動(dòng)百脈。

《針灸資生經(jīng)》上說，百會(huì)穴“百病皆主”，意思就是百會(huì)穴能治療的疾病范圍非常廣。

《史記．扁鵲倉公列傳》載：
“扁鵲過虢。虢太子死……聞太子不幸而死，臣能生之……扁鵲乃使弟子子陽厲針砥石，以取外三陽五會(huì)。有間，太子蘇。乃使子豹為五分之熨，以八減之齊和煮之，以更熨兩脅下。太子起坐。更適陰陽，但服湯二旬而復(fù)故。故天下盡以扁鵲為能生死人。扁鵲曰：“越人非能生死人也，此自當(dāng)生者，越人能使之起耳?！?/span>

扁鵲起死回生之法，是針刺三陽五會(huì)穴，也就是百會(huì)穴。

注：“三陽五會(huì)”即指手足三陽經(jīng)以及五臟六腑的氣血皆匯聚于百會(huì)穴。

百會(huì)穴的妙用

01調(diào)節(jié)血壓

百會(huì)穴對(duì)于血壓具有雙向調(diào)節(jié)的作用。

一般來說，按揉百會(huì)穴對(duì)于血壓高者有輔助降血壓之效，對(duì)于低血壓患者則可以在一定程度上對(duì)血壓進(jìn)行升提。

方法：用手掌按摩頭頂中央的百會(huì)穴，每次按順時(shí)針方向和逆時(shí)針方向各按摩50圈，每日2~3次，可以疏通經(jīng)絡(luò)，提升督脈的陽氣。

對(duì)于有血壓問題的朋友來說，每天堅(jiān)持按揉，可以使血壓穩(wěn)定。

02振奮精神

大腦是人體的總指揮部，大腦機(jī)能減退，身體的機(jī)能也會(huì)隨之減退。

這時(shí)，人體就容易出現(xiàn)心神恍惚、心力不足、健忘、驚悸、煩悶、慢性頭痛等精神狀態(tài)低下的問題。

這類人平時(shí)可能表現(xiàn)為對(duì)任何事情都提不起興趣，孤僻、內(nèi)向、不喜歡與人交往，嚴(yán)重一些的，還會(huì)出現(xiàn)白天昏昏欲睡、晚上失眠多夢(mèng)的情況。

對(duì)此，有相關(guān)癥狀者可堅(jiān)持每天按摩百會(huì)穴。

方法：正襟危坐，用一個(gè)手掌捂住頭頂來回揉，揉10次振顫1次，振顫就是使手掌振動(dòng)，帶動(dòng)頭部的震顫，每次震顫的時(shí)間與按揉時(shí)間相等。

如此交替，一只手做累了，可換另一只手。

按摩的時(shí)候，精神要集中于自己的頭部，不去想任何不愉快的事。如此每次堅(jiān)持10分鐘，效果非常好。

03安神助眠

被失眠困擾的朋友同樣可以選擇用百會(huì)穴來治療。

方法：用右空心掌輕輕叩擊百會(huì)穴，每次10下，可以保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

04補(bǔ)充陽氣

陽氣不足者平時(shí)比較怕冷，一年四季手腳偏涼，還會(huì)經(jīng)常發(fā)作腹瀉。

這種體質(zhì)的人也適合在百會(huì)穴上“做文章”。

方法：把一個(gè)艾灸盒固定在頭部，操作非常便捷。每次灸15分鐘，一周2~3次。

另外，還有一種簡單的方法，大家可以在繁忙時(shí)用以代替艾灸，即用一只手輕拍百會(huì)穴100下，對(duì)生陽也有好處。

05升陽舉陷

很多中氣下陷的人，因?yàn)闅庀萦谙?，血流不通暢，瘀久乃為痔瘡，甚至出現(xiàn)脫肛的情況。女性中氣下陷還會(huì)出現(xiàn)“陰挺”（西醫(yī)稱之為子宮脫垂）的癥狀。

其實(shí)，對(duì)于這些問題，也可以通過百會(huì)穴來保養(yǎng)。

方法：以一手的中指或食指附于百會(huì)穴上，先由輕漸重地按3~5下，然后再向左、向右各旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)30~50次。

如果是體質(zhì)虛弱或患有內(nèi)臟下垂、脫肛等癥的朋友，開始按揉時(shí)動(dòng)作要輕一些，以后逐漸加重，按摩的次數(shù)也可隨之增多。

注意

中青年和老年人比較適合使用百會(huì)穴來進(jìn)行保健，而且年紀(jì)越大越適合使用。

兒童在使用百會(huì)穴時(shí)應(yīng)當(dāng)多加謹(jǐn)慎。

尤其是嬰幼兒，頭骨軟弱，囟門還未閉合，用百會(huì)穴時(shí)一定要格外小心。

另外需要注意的是，穴位按摩不能代替降壓藥物，僅可作為輔助治療手段使用。