在中醫(yī)看來，肚臍是我們身體中，距離五臟六腑最近的部位。

而肚臍形狀透露你的健康狀況，你的肚臍是什么樣的？你留意過你的肚臍嗎？是不是經(jīng)常被忽略？

它其實是人體內(nèi)外相連最微弱的部位，也是最容易受到傷害的部位。

中醫(yī)稱之為“神闕穴”，它是全身穴位中唯一一個“看得見、摸得著”的穴位。

神闕穴是胎兒時期的氣血通道，位于腹部中央，與人體十二經(jīng)脈相連，與五臟六腑相通，是中醫(yī)養(yǎng)生保健學(xué)上有名的“長壽穴”。

如何從肚臍發(fā)現(xiàn)長壽“基因”？

“臍大能容李者，壽相也。”這是《診病奇侅》中對壽相肚臍的描述，肚臍大、圓、深，說明你有很好的長壽潛質(zhì)。

肚臍的形狀不同，反映了人體的不同狀況。

專家說，好的肚臍大、圓、深，表示先天元氣充足。

中國人的肚臍直徑一般在0.8厘米~2厘米之間。

肚臍大：腎氣充足

肚臍圓：脾胃氣充足

肚臍深：心氣充足

如何通過按揉臍周調(diào)理身體？

1、揉臍周

按摩法：在臍周帶動皮膚做輕柔緩和的旋轉(zhuǎn)動作，產(chǎn)生皮下組織層之間的內(nèi)摩擦。

動作：兩掌相疊，以肚臍為中心，順時針按摩，速度柔緩，用力均勻。

揉臍周對腹部腸道產(chǎn)生直接刺激，改善腸動力，促進腸道運動，緩解脹氣和便秘。

2、推胸腹

推法：用指、掌、拳面等部位貼住治療部位，用適當?shù)膲毫?，做單方向的直線移動。

動作：推腹時，兩掌從兩肋乳根處開始，從上往下推向小腹，掌根用力。

胸脅是容易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的重要部位，情緒問題導(dǎo)致消化功能失調(diào)，中醫(yī)稱為“肝脾不和”，可以通過推胸腹來改善。

3、摩脘腹

摩法：是用指腹或手掌，在身體一定部位做環(huán)形移動的按摩手法。

動作：摩脘腹時，兩掌相疊從胸口開始，向小腹摩運。然后兩掌分開，沿腹股溝向兩側(cè)摩運，再沿兩肋向上，經(jīng)乳根到達胸口。反復(fù)幾十次。按摩時，正好可以刺激到上脘穴，位于胸骨下端和中脘穴連接線中點處，或者中脘穴上方4寸的位置。

上脘穴有健胃和中、消食導(dǎo)滯的作用，可以治療胃痛、嘔吐、噎膈、反胃、胸悶等癥。中脘穴有健胃消食、疏肝養(yǎng)胃的作用，胃不好的人可常按。

4、揉腹側(cè)

動作：用兩手掌大魚際側(cè)面，沿著乳根來回摩擦，速度稍快，大約3次/秒，感覺該區(qū)域微微發(fā)熱為佳。用手掌在兩側(cè)腹部順時針按摩，速度柔緩，約做30次，感到腹部兩側(cè)溫暖舒適。

揉腹側(cè)有助于肝經(jīng)的氣血運行，還能刺激兩肋處的大包穴和章門穴，起到健脾理氣、疏肝解郁、調(diào)和肝膽脾胃的作用。

專家提醒：肚臍周圍按壓疼痛，大多數(shù)情況和胃腸功能紊亂有關(guān)，也有可能是其他組織器官出現(xiàn)病變，如果長期反復(fù)不適，建議及時就醫(yī)，并按醫(yī)囑治療。

肚臍能摳嗎？

可以，但沒必要。

從理論上說，摳肚臍沒有太大問題。但是相比身體其他部分，肚臍比較敏感并且緊鄰神經(jīng)。

如果用力摳挖容易刺激內(nèi)臟神經(jīng)引起胃腸道不適，還容易傷害肚臍皮膚引起炎癥，所以不建議摳肚臍。

肚臍需要洗嗎？怎么洗？

平時不清洗肚臍并不會有什么健康風險，但是由于肚臍結(jié)構(gòu)特殊，有很多皺紋，容易積累污垢，為了衛(wèi)生的考慮，建議定期清洗一下。

清洗肚臍的時候，可以用棉簽沾取適量清水或酒精，在肚臍內(nèi)打圈擦拭。

如果肚臍內(nèi)污垢比較多，可以重復(fù)幾次這個步驟。最后要用干凈的棉簽，把肚臍內(nèi)的液體擦干。

另外，洗肚臍的時候最好溫柔一點，如果不小心弄傷肚臍眼的話，要注意及時消毒。