我們仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在小朋友的牙齒問(wèn)題，可是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于我們小時(shí)候，有些人會(huì)認(rèn)為因?yàn)樘浅远嗔恕?/p>

其實(shí)，很多孩子不是這個(gè)原因，因?yàn)楹芏嗉彝ミ€是很重視糖的攝入量。

現(xiàn)在孩子也比我們小時(shí)候講究衛(wèi)生，牙刷、牙膏、刷牙的頻率比我們小時(shí)候講究多了。

但是，孩子牙齒的美觀度、堅(jiān)固度卻大大降低了，是因?yàn)檠例X一直生活在溫室里，沒(méi)有得到足夠的鍛煉。

孩子平常吃飯，會(huì)建議孩子多咀嚼，食物易被嚼細(xì)，脾胃的負(fù)擔(dān)就會(huì)減少，食物更好被消化吸收，減少積食的幾率。

如果囫圇吞棗，脾胃的負(fù)擔(dān)就很重，容易消化不良。

多咀嚼，第一好處就是健脾，助消化。

不過(guò)孩子吃飯多咀嚼的好處，不僅僅只有這個(gè)，古人講：“齒健則身健，身健則長(zhǎng)壽”，所以我們古人經(jīng)?！斑谍X”來(lái)養(yǎng)生，來(lái)補(bǔ)腎。

因?yàn)槟I主骨，齒者，腎之標(biāo)，叩齒能健齒、充腎精，故可健腎。

腎在液為唾，唾為囗津，叩齒催生唾液，是謂“金津”， “津”通于“精”，為腎精所化，咽而不吐，有滋養(yǎng)腎中精氣的作用，故可健腎。

當(dāng)孩子在咀嚼的過(guò)程中，牙齒得到不斷的鍛煉，就可以健脾補(bǔ)腎，所以一定要多咀嚼。

天生腎氣不足的孩子，我們可以一起跟孩子叩齒，每次大致30下左右，孩子如果耐心不足，可以減少次數(shù)。

多咀嚼、多叩齒的第二好處，就是可以有助于補(bǔ)腎養(yǎng)腎，腎主生長(zhǎng)發(fā)育，腎氣足了，孩子自然會(huì)長(zhǎng)高長(zhǎng)壯。

當(dāng)牙齒得不到足夠鍛煉時(shí)，孩子換牙的時(shí)候，就容易長(zhǎng)的不夠美觀，影響顏值，所以孩子吃飯多咀嚼，也可以提升牙齒的美觀度。

因?yàn)楝F(xiàn)在孩子吃的食物，都太軟了，不需要咀嚼就可以吞咽，導(dǎo)致牙齒失去了鍛煉的機(jī)會(huì)。

多咀嚼的第三好處，讓孩子有堅(jiān)固、美觀的牙齒，提升顏值。

很多人會(huì)說(shuō)，孩子的食物不是要軟嗎？

這個(gè)是根據(jù)孩子的年齡而言，低齡的孩子，脾胃比較弱，咀嚼力弱，需要提供比成年人更軟的食物，煮的食物要爛一些，但是隨著孩子長(zhǎng)大，食物要安排一些需要咀嚼的食物，甚至適量啃玉米、啃甘蔗這些，幫助孩子強(qiáng)壯牙齒。

特別是葉類(lèi)莖類(lèi)的蔬菜，要適度多吃，多咀嚼，也可以幫助腸道疏通，減少積食。

———— 寫(xiě)在最后————

夏天，是特別容易受寒的季節(jié)，孩子出現(xiàn)流清鼻涕、鼻塞，就可以煮一碗生姜蔥白粥，解表祛寒，疏通鼻竅，大米可以補(bǔ)中益氣，特別對(duì)于脾虛孩子而言，有大米的助力，解表祛寒，扶正氣，效果更佳！