人們常說(shuō)”病從口入”，不良的飲食習(xí)慣能誘發(fā)糖尿病，日常的飲食與血糖有很大關(guān)系。今天在這總結(jié)了在吃飯時(shí)要改變的8大習(xí)慣。 一、吃飯狼吞虎咽 不少人吃飯風(fēng)卷殘?jiān)?#8230;

每到感冒的時(shí)候，不少人就會(huì)聽(tīng)到“多喝熱水”這句話，雖然這聽(tīng)起來(lái)只是一句簡(jiǎn)單的關(guān)心，但水確實(shí)是一種要藥。 白水名為“太和湯” 白開(kāi)水是生活中再普通不過(guò)的飲品，但中醫(yī)鄭重地把白開(kāi)水當(dāng)做…

根據(jù)最新發(fā)布的《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告2022》，在我國(guó)城鄉(xiāng)居民疾病死亡構(gòu)成比中，心血管疾病占首位，平均每5例死亡中就有2例是死于心血管疾病。 在眾多已知的心血管疾病危險(xiǎn)因素中，…

跟大家分享一些有關(guān)抑郁癥的醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。 早期發(fā)現(xiàn)很重要 對(duì)很多疾病來(lái)說(shuō)，早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)都是很重要的。 大家都知道抑郁癥會(huì)有或輕或重的情緒問(wèn)題，比如情緒低落、對(duì)幾乎所有事情缺乏興趣、總…

“下周我的一個(gè)客戶生日，他是喜歡喝茶，你說(shuō)我買點(diǎn)普洱送給他怎么樣呢？”從事銷售行業(yè)的王大哥詢問(wèn)同事道。 “不要?。∧悴恢绬?？普洱茶超級(jí)臟的，細(xì)菌多，而且還有文章說(shuō)它含黃曲霉素，有…

說(shuō)出來(lái)你可能不信，有科學(xué)家建議你“向豬豬學(xué)習(xí)減肥”。 2023年3月，美國(guó)和加拿大的研究者在《代謝》（Metabolites）期刊上發(fā)表了一篇論文，《對(duì)抗肥胖，要像豬豬一樣吃》。 …

最近體重又增加了 減肥斷斷續(xù)續(xù)一直沒(méi)有成功瘦下來(lái) 因?yàn)榉逝稚眢w也出現(xiàn)了很多健康問(wèn)題 聽(tīng)說(shuō)有一種高蛋白膳食的方法效果挺好 想了解一下這種方法真的有效嗎？ 高蛋白膳食，顧名思義就是提高…

  我們仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在小朋友的牙齒問(wèn)題，可是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于我們小時(shí)候，有些人會(huì)認(rèn)為因?yàn)樘浅远嗔恕?其實(shí)，很多孩子不是這個(gè)原因，因?yàn)楹芏嗉彝ミ€是很重視糖的攝入量。 現(xiàn)在孩子…

肥得流油的「咸鴨蛋」，你愛(ài)吃嗎？ 咸鴨蛋好吃，可據(jù)說(shuō)也潛藏著不小的健康危害。 蘇州的小孫就曾因一顆咸鴨蛋誘發(fā)了「急性心梗」，進(jìn)入搶救室之后，小孫甚至開(kāi)始面色發(fā)白，呼吸困難，情況十分…

為了減輕胰島負(fù)擔(dān)，使之合理分泌胰島素，糖尿病患者要合理安排餐次，堅(jiān)持少食多餐，定時(shí)定量進(jìn)餐。 對(duì)于打胰島素或用口服降糖藥治療病情波動(dòng)的糖尿病患者最好每日進(jìn)食：5-6餐（在3次正餐之…

吃什么保護(hù)心臟？吃什么保護(hù)血管？這是每天大家問(wèn)我最多的問(wèn)題，或者也是所有“三高”和心腦血管疾病患者最關(guān)心的話題。 我們一起看看《中國(guó)健康生活方式預(yù)防心血管代謝疾病指南》里列舉的10…

膽固醇是身體必須元素，但是攝入過(guò)量，會(huì)導(dǎo)致身體血管出現(xiàn)淤堵，認(rèn)識(shí)食物，健康合理的攝入膽固醇，不要給血管添堵哦！