有沒有覺得 一天下來渾身沒力氣 能坐著不想站著 能躺著不想坐著食欲不振還失眠多夢(mèng) 好像身體被掏空…… 這些是身體在提醒你：要休息了！ 長期疲勞、不規(guī)律作息真的會(huì)垮掉！ 許多熬夜的人…

女性因其生理結(jié)構(gòu)的特殊性，相比男性糖尿病患者具有5大特殊癥狀。 1、腰臀比值超標(biāo) 肥胖不僅是一種獨(dú)立疾病，它還可以通過血脂異常、胰島素抵抗等多方面因素導(dǎo)致代謝紊亂，是心血管疾病、糖…

糖尿病患者需要根據(jù)身高、疾病狀態(tài)、勞動(dòng)狀態(tài)等因素進(jìn)行飲食管理，使飲食能夠滿足機(jī)體日常新陳代謝所需能量，但不產(chǎn)生過剩能量，避免其以脂肪形式堆積。 而糖尿病飲食管理中遇到的最大困難就是…

人生命的三分之一 幾乎都是在睡眠當(dāng)中度過的 一個(gè)好的睡眠 能夠讓人精神百倍、心情舒暢 可很多時(shí)候 你可能只是在睡前做了一個(gè)小動(dòng)作 養(yǎng)成了一個(gè)壞習(xí)慣 危險(xiǎn)就會(huì)在你毫無知覺睡眠時(shí) 悄悄…

這種很「瘦」，熱量很低的的內(nèi)臟就是各種動(dòng)物的胃！ 在內(nèi)臟里面，胃沒有肝那么豐富的營養(yǎng)素，但勝在脂肪含量低，鴨肫脂肪含量僅1.3%，牛肚1.6%，雞胗2.8%，羊肚3.4%，豬肚5….

血糖監(jiān)測是糖尿病患者們管理糖尿病的基礎(chǔ)手段，血糖監(jiān)測數(shù)值是醫(yī)生判斷病情，調(diào)整方案的重要依據(jù)。 血糖測得不準(zhǔn)，會(huì)直接影響糖尿病的控制。 日常生活中，糖尿病患者在測血糖的時(shí)候可能會(huì)碰到…

跟大家分享一些有關(guān)抑郁癥的醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)知識(shí)。 早期發(fā)現(xiàn)很重要 對(duì)很多疾病來說，早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)都是很重要的。 大家都知道抑郁癥會(huì)有或輕或重的情緒問題，比如情緒低落、對(duì)幾乎所有事情缺乏興趣、總…

上個(gè)月，新西蘭心臟基金會(huì)發(fā)布了一份關(guān)于酒精的新立場聲明，建議任何量的酒精都對(duì)心臟健康無益，少喝酒是更好的選擇。 奧塔哥大學(xué)的研究對(duì)新西蘭最有害的毒品進(jìn)行了排名，將酒精列在首位。 這…

糖尿病合并脂肪肝，怎么吃呢？ 1、首要原則是控制總能量 攝入的能量能夠維持理想體重或略低于理想體重為宜。 肥胖者必須減少能量攝入，消瘦者可適當(dāng)增加能量攝入。合理安排3 餐，定時(shí)適量…

“下周我的一個(gè)客戶生日，他是喜歡喝茶，你說我買點(diǎn)普洱送給他怎么樣呢？”從事銷售行業(yè)的王大哥詢問同事道。 “不要啊！你不知道嗎？普洱茶超級(jí)臟的，細(xì)菌多，而且還有文章說它含黃曲霉素，有…

炎炎夏日，一杯清香四溢的茶，能放松身心、消除疲憊感。 中國茶文化歷史悠久，茶種類繁多，今天主要給糖尿病患者推薦3種降糖又適合夏天喝的茶。 喝茶能降糖嗎？ 研究表明，喝茶可以降低糖尿…

雄激素在男性的一生當(dāng)中起著至關(guān)重要的作用。 毫不夸張的說，它甚至貫穿了男性生命中大多數(shù)重要的時(shí)刻。 從胚胎時(shí)期生殖器的分化到青春期生殖器的發(fā)育，再到精子發(fā)育成熟、性功能維持乃至體內(nèi)…

我們知道，春夏是一年中陽氣逐漸升發(fā)到陽氣最旺盛的時(shí)候，春夏養(yǎng)陽，運(yùn)用三伏貼給孩子扶助陽氣，促進(jìn)生長發(fā)育，提升體質(zhì)，減少生病次數(shù)。 三伏天，冬病夏治正當(dāng)時(shí)。三伏是指初伏、中伏、末伏的…

高血壓是比較常見的慢性病，也是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素之一，它可以引起心腦腎等靶器官的損害，也就是說高血壓本身并不可怕，但如果不加以控制，或者控制不好，它的并發(fā)癥是很可怕的，但是對(duì)于…

說出來你可能不信，有科學(xué)家建議你“向豬豬學(xué)習(xí)減肥”。 2023年3月，美國和加拿大的研究者在《代謝》（Metabolites）期刊上發(fā)表了一篇論文，《對(duì)抗肥胖，要像豬豬一樣吃》。 …

想要保持身體維生素的均衡，建議大家平時(shí)買一些復(fù)合型的維生素礦物質(zhì)補(bǔ)充劑。 在你日常長期飲食不均衡或出現(xiàn)突發(fā)情況不能保證攝入營養(yǎng)的均衡時(shí)，可以幫你避免出現(xiàn)維生素缺乏的情況，總體來說還…

午睡睡對(duì)了，補(bǔ)充身體能量，睡錯(cuò)了會(huì)影響壽命~ 3個(gè)錯(cuò)誤方法使午睡越睡越累 1、午睡時(shí)間太久 2020年歐洲心血管學(xué)年會(huì)上公布了一項(xiàng)研究，午睡時(shí)間超過1小時(shí)，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加30%；心血…

最近體重又增加了 減肥斷斷續(xù)續(xù)一直沒有成功瘦下來 因?yàn)榉逝稚眢w也出現(xiàn)了很多健康問題 聽說有一種高蛋白膳食的方法效果挺好 想了解一下這種方法真的有效嗎？ 高蛋白膳食，顧名思義就是提高…

肝臟是人體中最大、最重的實(shí)質(zhì)性臟器，可想而知，肝臟一旦出現(xiàn)了問題可不容小覷，特別是肝癌，一發(fā)現(xiàn)可能就到了中晚期，但大家知道嗎？ 你每天入口的“它”竟可能是肝癌的“幫兇”，就藏在你家…

最近，香港大學(xué)的一個(gè)研究團(tuán)隊(duì)在《歐洲心臟病雜志》上發(fā)表了一項(xiàng)重要的研究成果。 他們對(duì)70項(xiàng)研究進(jìn)行了綜合分析，納入了600多萬人群的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)紅肉消費(fèi)與心血管疾病、冠心病、中風(fēng)、心…

高血壓、高血脂、癌癥……這些詞匯，相信你都不陌生，它們都是慢性病的一員。 下面這幾點(diǎn)建議，希望能夠幫助你遠(yuǎn)離慢性病，留住健康！ 這六件事，馬上去做 1、把鹽降下來吃鹽過多不僅可能引…

大家都知道“熬夜傷身體” 尤其深夜腸胃更感空虛 更是糾結(jié)到底該不該來上一份宵夜 吃宵夜和熬夜餓肚子哪個(gè)危害更大呢？ 有什么辦法能解決夜晚的饑餓呢？ 1、吃宵夜有哪些危害？ 其實(shí)大家…

6月29日，據(jù)路透社報(bào)道兩位知情人士透露最常見的人造甜味劑之一阿斯巴甜將在7月被世界衛(wèi)生組織旗下的國際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）宣布為“可能致癌” 這一話題登上熱搜榜第一 市面上銷售…

隨著年齡的增長，老年人的神經(jīng)、肌肉、內(nèi)臟、骨骼等各個(gè)系統(tǒng)，都會(huì)發(fā)生功能退化和退行性改變，導(dǎo)致行動(dòng)、消化、思維能力不同程度的下降。 你可能已經(jīng)感受到身體有些變化，尤其是高齡老人。 所…

夏天一到，讓人難耐的除了升高的溫度，還有“波瀾不定”的血壓。 一般來說，夏季的高血壓通常有這兩個(gè)特點(diǎn)： 1、頻繁出入空調(diào)房，導(dǎo)致血壓波動(dòng)大； 2、天氣炎熱，服用降壓藥，不及時(shí)補(bǔ)充水…

疲勞時(shí)，人們習(xí)慣搓搓臉或耳朵，搓完總會(huì)覺得精神了很多。 其實(shí)，“搓”在中醫(yī)按摩推拿中，屬摩、推、擦法范疇，就是用手在體表施加少許壓力，進(jìn)行單方向、往返或環(huán)轉(zhuǎn)的活動(dòng)。 人體有十五條絡(luò)…

眾所周知，由于男性和女性在身體構(gòu)造有所區(qū)別，所以，在激素分泌方面，也有較大差異。 對(duì)于男性而言，雄性激素占主導(dǎo)，而對(duì)于女性來說，則是雌激素占主導(dǎo)，雌激素能夠幫助女性維持皮膚細(xì)膩，讓…

研究表明：人的壽命大概有25%是由基因決定的，有75%是由自己的日常生活方式?jīng)Q定的。 身體健康的人，都有哪些特征？ 1、損傷修復(fù)快 如果身體對(duì)各種損傷的修復(fù)得很快，說明凝血能力正常…

晚上睡不著，白天睡不醒。不少朋友一到夏季就出現(xiàn)睡眠問題，這是怎么回事？ 睡眠也有季節(jié)性！ 發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)前沿》期刊上的一項(xiàng)研究顯示，研究人員讓292位受試者，在全年的不同時(shí)間，前…